救命啊~~寶寶晚上都不睡覺...要怎麼調整作息

寶寶最近晚上都不願意睡覺...

我跟先生的黑眼圈都越來越深了

我們都已經試過 晚上洗完澡 喝奶 營造睡覺氛圍

但...寶寶都不願意睡覺

真的太痛苦了~~

想問問 該如何調整寶寶的作息啊~~~

會不會是白天睡太多了
晚上沒那麼累呢?

我覺得可以試著延長寶寶白天的清醒時數，
或是白天多讓寶寶進行一些活動，
這樣到了晚上可能會比較好入眠喔！

分享一招

我兒只要晚上不睡覺或亂吵亂哭

走投無路之下

帶他上車座汽座出去繞幾圈就睡得跟天使一樣

我的做法是白天都帶寶寶在戶外
比如公園或是音樂會
白天讓寶寶刺激多一點晚上真的會好睡許多
提供給版媽參考

建議可以讓寶寶白天活動量多一點,累了自然就早睡