緩解經期不適的方法

我已經連續兩個月月經都不順，還肚子痛
身體也水腫，還是我之前真的吃太多生冷的????
身邊朋友和媽媽都叫我去看中醫調身體
但真的打從心裡不喜歡中藥的苦味
只能用熱敷袋、喝些熱甜湯吃止痛藥來舒緩
想問問媽咪們經期來還能怎麼幫助緩解不舒服的狀況呢？

經期突然不順，有可能是因為減肥、或是換工作壓力大、生活作息突然改變，導致自律神經失調賀爾蒙失衡。不喜歡看醫生的話，就要從日常飲食、作息開始調整囉

我最近也是這樣欸
原本那個來還是壯得跟頭牛一樣 現在都會頭暈貧血...

可以喝桂圓紅棗或自己煮薑茶，舒解肚子痛很有效！像我最近才被金滿堂的廣告打到，買了他們家的黑糖老薑厚奶
結果很好喝，薑味也沒那麼辣是我可以接受的，妳可以試試

我也是跟妳一樣的情形，前幾天去看中醫拿中藥，完全認同版主所說的中藥真的有夠難下肚，每次都捏著鼻子在喝

我都自己泡黑糖桂圓紅棗 很有效

原來很多人都會有偶爾經期不順的問題，當女生真的辛苦了QQ
剛剛有搜尋樓上推薦的金滿堂，我也蠻喜歡喝奶類飲品，再下單來喝喝看，感謝推薦~~

其實不要只在經期間才喝熱的，平常少吃冰少喝冷飲，避開寒性食物像是瓜果類，這樣保養久了對身體也是很有幫助的喔

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我是吃了兩三個月後就真的不會痛了

包括天氣熱吃冰...還是一樣不會痛哦

紅棗8顆、黃芪5片，小小片那種、枸杞10顆、雞蛋一顆、黑糖適量

放電鍋蒸熟就可以吃

隨便什麼時間吃都可以

月經來那幾天每天吃是更好

月經後會吃1-2週到美舒安丸來調養氣血

就這樣超簡單的方式

真的不會痛

真的不會痛

真的不會痛

是真的不會痛所以說三遍

經期突然不順，有可能因為減肥、或是工作壓力大、生活作息改變，導致自律神經失調賀爾蒙失衡。

如果真的沒辦法調整回來，建議去找專業的醫生！