如何定義月經第一天

想請教一下，

如何定義月經來第一天

是第一天會擦出咖啡色血跡算第一天

還是正的流出很多血的才算第一天

我是認為流出血的才算第一天

但那天的量彷彿是以往的第二天

靠x住量多加強型棉條+夜用衛生棉，也只能撐個兩小時半

讓人匪夷所思，到底誰才是第一天