最近擰完毛巾沒多久容易手麻

每天照顧小孩，對小孩把屎把尿，又要洗衣拖地等等，有時候會覺得手怪怪的

尤其是最近，常常才擰完毛巾而已，沒多久就感到沒力、手麻

上網一查發現很可能是神經被壓迫到，導致手麻、無力

嚴重的話還有查到要開刀的...差點沒嚇死...

想請問各位媽媽們，平常這樣要怎麼保養跟怎麼顧啊?