媽媽怎麼調適自己的心情？

大家好，第一次在這發問，請多多指教。

我育有一對雙胞胎，跟許多媽媽一樣，帶小孩會遇到的難題我都會遇到，只是一次兩隻吵鬧真的很崩潰，之前先是長達一年半的睡眠問題，兩隻一路哭鬧到天亮，直到最近突然好轉，只剩半夜起來餵幾次奶。 現在漸漸長大後，依舊盧盧歡歡以外，越來越調皮好動，摔壞家電、做各種危險動作屢勸不聽、把子椅子搬開爬桌子潑咖啡、抽衛生紙、把盤子裡的菜飯全部抓出來甩、開廁所門玩馬桶水及淋浴間的水、妹妹烙賽時來不及隔離姊姊，就先幫她處理，結果姊姊衝過來拍大便然後把家裡弄得到處都是大便…… 總之各種令人崩潰的行為就是。

但我覺得最不開心的事就是常常被人說兩個寶貝都是女生帶起來很輕鬆，因為女生比較乖比較文靜，跟別人說我女兒很好動，沒有你想像中的輕鬆，只會被給一種輕視跟不相信的眼神。到底為何都已經累到像狗一樣了還要被言語霸凌啊……小孩好不好帶是看個性不是看性別的好嗎~

總之～請問家裡有調皮的小孩，媽媽們是怎麼調適自己的心情不發飆的？謝謝～  剛剛吼了小孩覺得好後悔～