媽媽懷念緊實腰

好想要有緊實的肚子喔

一直以來都有運動習慣

包括產後月子做得差不多

我也是等不及立刻動起來

但小腹怎麼看起來還是像三個月的身孕

努力做平板支撐或是腹部訓練但都感覺到沒辦法像以前維持一樣久

就算體重已經恢復慢慢瘦下來

但以前緊實的感覺就是回不去

上網查過產後媽媽通常會腹直肌外擴

運動能恢復可是也有限

看到有人推靠肌動減脂回來是真的嗎？

真的還是想要少女緊實的腰啊

以前有那種若隱若現的線條

真是惆悵…媽媽們有同感嗎

我在維格有做過肌動減脂
覺得對於腹直肌外擴還滿有效果
因為我也是腹部很難瘦 加強運動效果還是普普
目前做完三個月 現在線條更明顯

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我朋友說有用 但是他有搭配運動 所以短時間內恢復的很好

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有同感~就是要多做運動,但媽媽哪有時間做運動,哀哀

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真的心有戚戚，腰腹肉很難減。我靠飲食控制和做核心及有氧運動，覺得成效不太明顯，後來看了姊姊當家節目，買了她們推薦的減脂產品歐速纖來試試看，並且提高運動量，體脂才明顯有降。

還是要多運動啊