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妹妹做完月子胖了4公斤,大家都要怎麼鏟肉?

我家小妹最近當媽媽,不知道是不是月子中心食物太好吃,
還是自己偷偷吃外送!!總之胖了4公斤。
上星期總算閉關完成,正式出關,
我們兩個一直在聊產後恢復的問題和擠奶脹奶….的事。
結論自己沒有動力靠運動減重,不知道大家產後都怎麼樣恢復身材??

KuoKavil
KuoKavil 2021-05-11 14:49:56 #1F
 

168 飲食法 運動

heymommy
heymommy 2021-05-11 16:25:33 #2F
 

我是早上上班,下班顧小孩,很快就瘦了sticker_april_05.png

yehjing
yehjing 2021-05-11 16:36:30 #3F
 

運動+飲食節制,要慢慢瘦比較能持久~ 不過4公斤其實算很還好耶XD

我坐月子出來後,在家裡附近的詩嫚特有買削脂鏟肉擊效專案,讓專業的去服務順便做臉,過程挺享受。

蘇貞琇
蘇貞琇 2021-05-13 11:56:15 #5F
 

@梁山伯與萬人迷

親餵母乳,少糖少澱粉,會瘦很快。

 

WOLFB
WOLFB 2021-05-15 09:23:30 #6F
 

營養要均衡才重要,哺乳期過了自然會瘦下來,不要暴飲暴食就好

今夏之時
泰迪貝兒 2021-05-15 23:10:30 #7F
 

飲食調整也很重要啊
澱粉少一點,脂肪少一點

晚上不能吃澱粉 多喝水,吃原型食物

講都很容易,做好難啊~~

匿名
Coco 2021-05-18 16:58:12 #9F
 

少醣飲食+運動

I Ni
I Ni 2021-05-20 17:20:47 #10F
 

才胖四公斤不多耶~~

還是妹妹本身不胖或又是她已經減了很多體重呢

低碳飲食可以幫助她減脂的部分

還是要藉由一些運動消耗身上的脂肪囉

我個人比較懶惰~~

我是找減重門診中西醫都試過

成效不錯也沒有壓力

在桃園藝文中心裡玉山銀行隔壁2f

第一次去還會做健康抽血檢查~~

很多數據跟評估都很客觀

醫師也會依照個人作息飲食習慣做建議

我覺得您可以試試唷

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