妹妹做完月子胖了4公斤，大家都要怎麼鏟肉?

我家小妹最近當媽媽，不知道是不是月子中心食物太好吃，
還是自己偷偷吃外送!!總之胖了4公斤。
上星期總算閉關完成，正式出關，
我們兩個一直在聊產後恢復的問題和擠奶脹奶….的事。
結論自己沒有動力靠運動減重，不知道大家產後都怎麼樣恢復身材??

168 飲食法 運動

我是早上上班，下班顧小孩，很快就瘦了

運動+飲食節制，要慢慢瘦比較能持久~ 不過4公斤其實算很還好耶XD

我坐月子出來後，在家裡附近的詩嫚特有買削脂鏟肉擊效專案，讓專業的去服務順便做臉，過程挺享受。

@梁山伯與萬人迷

親餵母乳，少糖少澱粉，會瘦很快。

營養要均衡才重要，哺乳期過了自然會瘦下來，不要暴飲暴食就好

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少醣飲食+運動

才胖四公斤不多耶~~

還是妹妹本身不胖或又是她已經減了很多體重呢

低碳飲食可以幫助她減脂的部分

還是要藉由一些運動消耗身上的脂肪囉

我個人比較懶惰~~

我是找減重門診中西醫都試過

成效不錯也沒有壓力

在桃園藝文中心裡玉山銀行隔壁2f

第一次去還會做健康抽血檢查~~

很多數據跟評估都很客觀

醫師也會依照個人作息飲食習慣做建議

我覺得您可以試試唷