壓力大睡不好好困擾？

最近小孩作息又開始不正常，導致我也時常天亮才能補眠，天天掛著熊貓眼越來越深了，生理失調痘痘也冒出來許多，附近有推薦的中醫嘛？我也想要調理一下身體狀況

工作壓力太大，可以試著放慢腳步，偷閒ㄧ下，轉換自己的心情，睡前過渡滑手機也會影響睡眠哦！運動跟按摩也是不錯的選擇，還是沒有改善的話建議要去看皮膚科喔！聽朋友說臻觀的陳院長還不錯，最近要來去試試^^

現代人真的很容易這樣....

我偶爾也會這樣耶

雖然說過很多方法但都沒有用

每天只睡三四個小時就醒真的好累

可以試著轉念讓自己放鬆，看中醫也蠻有用的，吉辰不錯

我覺得運動誒 好好舒壓 轉移一下注意力再回來 會比較好睡

我親人也是長期睡不好,但朋友介紹吃芝麻明E之後改善很多,你可以試試~

運動按摩也都蠻能紓壓

或是放歌精油輕音樂沈澱一下

多找幾種方式看看

壓力感覺還是自己問題，看醫生頂多輔助，真的來了還是要靠自己去釋放

多做運動和聽一些舒眠的音樂