天有黑白，月有圓缺，就人的健康和體力精力而言，人生亦是如此。人生如果按百年計算，50歲以後的人生應該進入下半場了。
上半場我們幾乎為學有所成，功成名就，成家立業，養家糊口而努力拼搏，用盡所有體力也要步步靠近自己的責任和夢想。但是到了半場，等青絲變白發，兒孫滿堂時，發現自己的健康和體力卻輸給了歲月。身體不行了，精力不行了，人生已經在走下坡路了。
上半生勉強得到的所謂功名利祿，費盡精力拼命想抓住的東西，最後發現沒有想像中那麼重要，權力、金錢和地位，根本就不等於幸福。心境的改變，身體的健康，才是更重要的。
當人生的上半場結束時，我們應該開始捫心自問：“我們都在忙碌什麼?人生不過如此嗎?”我們應該意識到，這段“中場”時間，正是讓我們身心甦醒的機會，50歲以後：飯應該一口一口的吃，事要一點一點的做。沒有一蹴而就的事情，所以就不應該疲於奔命。應該活得從容。
50以後應該明白：任何事物都是有兩重性的，有時候甚至沒有對錯，你以為錯的，在別人看來或許是對的。而你竭盡全力為之奮鬥的，卻很有可能正是別人想擺脫和拋棄的。我們所看重的那個(人或物…)，對於別人，可以是珠寶，也可以是沒有價值的瓦礫。
我們應該停下腳步，看清目標，善待自己。讓人生的下半場更能獲得意義，活出豐盛!下半場活的要從容、健康和幸福。
上半場我們玩的是加法，按學歷、權力、職位、業績、薪金比上升;下半場我們就應該玩的是減法了，以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降了。比健康、比從容，比內涵了。
上半場我們體力好，精力好，固然可以多做一些，努力一些，事在人為，迎接挑戰，下半場就應該順勢而為，順其自然，聽命，認命!
有幸福的下半場，關鍵不在於換工作，而在於改變我們的心態，放得下、減得掉，重新規劃生活。減去一些不必要的負擔，減去一些奢侈的欲望，減去沒有價值的身外之物。心中不必裝載很多，一汪清泉就可以了。下半場人生最需要做一些減法。
我們每個人，不管再忙再累，不管再辛苦再艱難，都要停下腳步，善待自己。沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，有權也要低調，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。
下半場人生需要做一些減法，名利，淡了吧。紛爭，算了吧。貪念，棄了吧。淡泊生活，淨化心靈，你就會找到紅了的櫻桃。
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