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[生產] 生產完後腰酸腰痛怎麼解決?

姊姊生完小孩之後,最近腰常常會酸痛
只要維持一個動作一段時間就會不舒服,久站或久坐都不行
目前是有用熱敷的方式稍微緩解,只是好像治標不治本...
前幾天有去給人按摩之後好很多,不過也沒時間每天都去
想說買一台按摩椅在家裡按適合嗎?
或是各位媽媽有什麼私房秘方可以解決這個問題嗎?
再麻煩各位給點意見了~~

運動,加強核心

Minliy
Minliy 2018-12-27 19:53:50 2F
 

我也是覺得按摩沒什麼用。。。改去復健科診所看,一開始也是電療和熱敷,效果也覺得普通,而且要每天去才比較有效,我哪有那個美國時間啊@@後來公司同事介紹又改去另一間在松山的悠適復健科,是做中西合併治療,醫師有中醫執照,也會針灸,然後還有一種超音波儀器檢查的,不過醫師說我不需要,但感覺就比較專業,大概去2次後就沒那麼痛了

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