坐月子真的可以洗頭洗澡嗎?

我看過很多文章，影片醫生的現身說法

都說可以洗頭、洗澡、喝水

但身邊有生過的同事都說最好不要

有一個說自己在月子中心洗頭，因為中央空調害他現在偏頭痛←不知道是不是牽拖

所以再此一問　有人完全不鐵齒也沒事的媽媽嗎？？