太太懷雙胞胎,現在32週。大概在兩個禮拜前,就開始有非常嚴重的睡眠問題。
她只要側睡,不管左側右側,躺一陣子就會宮縮,要換姿勢才會舒服些,常常快睡著了就宮縮,一宮縮還合併呼吸困難,然後一個晚上就在翻左邊翻右邊渡過了...
正躺不會宮縮,不過沒有辦法正躺入眠,可能肚子太重的關係,腰會很痛,所以正躺也不行。
幾乎每天都是到了清晨甚至看到太陽出來了,才累到睡著,不知為何天亮後也比較不會宮縮了。
時間累積一久,太太情緒有點崩潰,每天翻身到三四點都會爆哭。她也很擔心自己身體承受不了,甚至導致胎兒不健康...。其實在吃的部分已經很辛苦了,一直吐也沒胃口到現在只增加五六公斤,現在睡覺又睡不好,真的蠻辛苦的...。
安胎藥有吃,可是不是效果有限,就是副作用導致更難睡。
請問有沒有類似狀況的媽咪能分享怎麼度過的,看太太這樣真的很辛苦,不知道怎麼幫她?謝謝。
有試過45°斜躺嗎?可能需要多個枕頭組合墊在腰/背/頭底下形成一個像躺椅的角度…
我到後期也是無法側睡,坐骨神經痛,左右都壓迫…這樣斜躺就能好好睡了…缺點是有時枕頭會跑掉要重新鋪…後來我買了一個可以變成躺椅的搖椅,能喬我自己喜歡的角度,也不用怕枕頭跑掉…
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