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我怎麼才40歲就開始感覺到肌肉無力了??

  • winnielulu

    winnielulu

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    2018-01-02 23:33:32版主

    winnielulu

    才剛進入40不惑今天在爬樓梯的時候竟然

    有點感覺到腳的腳軟  是不是有點太誇張了

    唉...歲月真的一去不復返

    和朋友聊天才發現大家現在竟然都有點老化症狀

    常常腰痠或是覺得手沒力提不動東西 最近看康健常看到,肌無力的議題

    所以我們決定現在要開始注意身體的保養!

    最近在看幾款針對肌肉可即飲的補給品

    但看來看去好難決定…有媽媽可以分享自己的經驗嗎??

     

     

     

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  • 霞姊cindy

    霞姊cindy

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    2018-01-02 23:52:45 1F

    霞姊cindy

    看版媽的文深深有同感

    保健真的不是從40、50歲才要開始

    正常來說肌力到了30歲以後就會開始慢慢流失了

    趁年紀輕就應該注意自己的身體狀況呀XDD

    針對肌肉即飲品我有聽過的就是補體素了

    運動後補充,整個月下來真的就會有體力變好的感覺

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  • Tina fam

    Tina fam

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    2018-01-03 23:07:01 2F

    Tina fam

    人真的是不可以不服老耶!!!

    保養越早開始越好

    我最近也來開始喝爸媽平常有在喝的補體素

    是一種優蛋白的補體素~

    聽說對肌肉生長很有幫助!

     

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  • 黃阿婆

    黃阿婆

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    2018-01-04 23:40:12 3F

    黃阿婆

    我超討厭吃喝這些東西的補體素算是少數

    我覺得口感比較好的補充品,沒有奇怪的香料味

    除了喝補體素也不要忘記多運動呦

     

  • 鎮宇

    鎮宇

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    話題

    2018-01-04 23:55:07 4F

    鎮宇

    均衡飲食、適當運動、充分睡眠、營養補充

    健康不變的法則就是按照以上順序,但就像飲食,每個人都會吃"食物"還是吃食品,這就難說了,更何況還有偏食的問題。因此才會需要有營養補充,因為食物的養分流失已成另一個大問題,舉例來說:1951年2個桃子所含的維生素A,到了1999年需要吃53個桃子才有相同含量,請問哪種蔬菜、水果可以如此吃法?

    但營養補充品令人所困擾的是,該補多少、吃多少,莫衷一是,因為吸收效果的問題,多數錠狀的吸收率僅20%,吃多了造成肝、腎負擔,也是許多醫生擔心造成病患的負擔。

    我自己的經驗,很幸運的經醫師介紹,用喝的等滲吸收的營養補充品,吸收率達90%以上,不僅讓家人健康,還降低負擔。分享給大家參考

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