要怎麼避免自己一直去想不愉快的回憶？

妳是想要解決回憶裡的事件

比方討公道 比方出怨氣 比方想跟某人解釋......

還是"避免去想"

這兩者差很多~

依我的經驗 大多走不出來是前者 

但他們以為自己需要的是後者

"不想就沒事了"

其實人都有不去想的能力(這是生存本能)

比方妳身體有不舒服 有牙痛 但妳還有工作要做 

妳可以不去想牙齒在痛 忍著 把工作做完

比方小孩子被父母虐待 遍體麟傷

他可以不陷在"爸爸打我 我好痛"情境裡

照樣第二天揹書包上學

比方老公會家暴 女人可以忘記昨天所傷 照樣煮飯洗衣

人要活下去 有些事情必須選擇遺忘

否則沒辦法繼續生活

再問一次

妳是想要讓自己有正能量(不管過去事件)

還是想回到過往 改變過去?

我應該是不甘願吧。

之前工作的老闆他們有被同業弄上水果報紙，有部分證據隔天撤下，一直到我下午去上班都還沒抓到，然後我一去就抓到證據了。後來裡面另一個老闆惡意在其他同事面前公布我的隱私，然後在那邊說像我這種人就應該盡快開除。但是那個留我下來做的老闆對這種情況卻是漠視。

後來我因故離職，結果新的工作地點正好和那個同業在同一棟大樓，前東家認識新工作的高階主管，可能是怕我跑去跟那間同業輸誠吧，又開始在那邊假惺惺的關心我。

裡面在搞的套路，我很怨毒。

想這些 對自己如果有好處    就用力想

如果沒有好處   你想這些 要做甚麼

人是往前看得   

去看一些有智慧的書籍   增廣自己的智慧

想開了  想通了    自然不去想了

避開不造成不愉快的人事物吧~~

只要一直有接觸，不小心碰到那個點就會又去開啟那個開關了…

工作就是來賺錢的，不需要要帶感情與憐憫..把自己事儘量做好

還有要「避險」，職場險惡，被陷害的機率並非沒有，

就是要好好保護自己，

你沒孩子沒家庭嗎

偶爾出遊 吃大餐 出去玩 快樂的回憶是很容易製造的...

有滿滿的幸福感受...腦袋回味這些都來不及了。

根本想不起那些酸臭濃噁的記憶。

被離職是一件好事，職場被鬥臭。好人下台 或是下台是否好人 不得而知

離開一鍋臭湯，有能力另闢戰場也很好，

科技業也很常這樣

一來公司太集中 不是在竹科就是台元 

中午吃飯 偶爾都會碰到

碰到惡臭 就笑笑禮貌打招呼 或被當惡犬避之也好

能安然轉身離開退下是一種福氣。

不被信任說太多也只是自己嘴酸 沒人會同情與信任

能被信任 即使是跌入糞池 也會被當成特技  掌聲不絕於耳

建立一個新的習慣 很有效的 你可以是看看

給8樓~你也有唸經嗎~?

給版主:你可以找人聊聊，沒人可以找我呦～

我賴I'd.0983749641

同意11樓

一直重複想的事情可能心裡還有需要解決的情緒，或有想辯解之類的東西

我也常有一直回想或想梳清的事件，因為每次想都會觸動情緒覺得受不了，後來決定面對它，

我的方法是把事情始末寫下來，誠實而且殘忍的面對自己的心裡感覺，並思考建設性的問題比如怎樣可以改變等等，像寫分析報告一樣，不要寫你不相信或矯飾做作的字句，誠實面對自己不好的一面過程滿痛苦，但你心裡會受傷一定你心裡有害怕或所求或不好的一面，寫過面對了感覺像放下了，之後就不太會重複想，以後再想到有點像只是某事件，而不再帶情緒，或是可以從另一角度想。

如單純只用想的，就像唸書只有唸前幾頁就有情緒而沒法進入更深層的，就只能一直repeat,個人經驗分享

沒有喔~當情緒低落時就喜歡聽一些開悟的道理心境也會跟著轉換變美好^^