各位媽咪追奶時都喝(吃)什麼調理身體?

湯.不要太油膩的

漢方的泉湧沖泡飲 這個不僅可以發奶.我發現裡面的成分也可以讓胸部更挺噢,不會因為擠奶排空了.胸部就變的軟塌塌的...！

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平常喝水量很重要，心情上放鬆也會有幫助

多喝豆漿、黑糖水、黑豆水還有魚湯...等等

豬腳還有酒釀多吃都不錯喔

卵磷脂和農純鄉媽媽茶對發奶都很有幫助

小心平常不要吃到像是韭菜等退奶食物

乳腺的按摩也重要

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我是奶量少的媽媽，喝孕哺兒哺多多，效果很好~