想問有在跑步的媽咪們 路跑還是跑步機比較好?

最近想要培養運動習慣

開始會去附近的河堤跑步

想問有在跑步的媽咪們

要養成跑步習慣的話應該要路跑還是用跑步機比較好阿?

跑步機很無聊----天氣不適合戶外時可以用跑步機

還是路跑比較能持久

-------------------話說

不久前才知道跑步機的起源

原來從英國開始...........是逞罰囚犯的刑具

跑步機~怕太枯燥的話可以去健身房

我不喜歡路跑

原因是因為空氣不好+要擦一堆防曬+怕曬黑+安全因素

我家附近也有堤防可以跑，但是現在的治安如果自己一個人還是有疑慮

而且我很討厭留了滿身汗不能馬上洗

做瑜伽最好，

沒有下雨天就不能運動的限制，

而且不會曬黑、不必出門，

跑步很傷膝蓋，快走更好。

只能二擇一的話選路跑

跑步機真的太無聊了

不管是買跑步機或上健身房用跑步機都很無聊

(原作者於 2016-12-21 20:12:41 重新編輯過)

跑步機不受天氣限制，例如下雨,太熱,太冷,空汙等

跑河堤,馬路等硬質路面比較傷膝蓋  快走或微慢跑比較持久,更能有效燃燒脂肪

學校的PU跑道比較好(缺點是像倉鼠跑滾輪般,一直繞圈圈無聊...)

我是因為有小孩  不方便出門  所以買跑步機快走+微慢跑

邊看電視邊運動  在家比較輕鬆自在

看個性

我自己是快走,但喜歡在跑步機上走勝過在戶外走

尤其我都晚上運動,自己一個人,戶外難免會怕

跑步機上快走,還可以一邊追劇,感覺同時完成兩件事^^

建議用跑步機

這樣比較不傷膝蓋

而且在室內運動也不會有空汙的問題

跑步機沒專業教練指導，

也是會造成運動傷害，

還是去健身房好，

快走+1，

瑜伽+1。

用跑步機吧! 

上個月有買一台輝葉的跑步機

邊快走還可以邊看韓劇 超棒的

尤其是冬天的時候就不會因為天氣太冷懶的動了~

家裡有健身腳踏車，可是只有兩隻腳騎得很無聊的感覺.....，腳又很酸，後來，我習慣晚上偶而散步，至少走路時，上半身也會有在運動或移動晃動的感覺......氣比較順。

最近，想買跑步機，可以在家快走就好，那真的會很無聊嗎，上半身有動的感覺嗎?還是只有腳動，跟腳踏車一樣無聊??

拜託知道的媽咪姐妹們提供一下心得或資訊，我實在太缺乏運動了.....教教我吧