胃脹氣要吃什麼比較好消化

豆類製品最近少吃,還有有時多按摩肚臍周圍手指三指處,多喝水,應該對你會有些幫助

之前也常脹氣,很難受。後來我也去照胃鏡,過程當然很不舒服,可是我在照胃鏡時,也不知怎的,突然肚子消氣了,而且還連消了兩次(真的很明顯,好像輪胎在洩氣一樣,變得好舒服)從那次之後,好像沒在脹氣過。我還很白痴的問醫生是不是有在我的肚子裏上藥。

可以吃消化酵素，消化酵素是特殊的催化蛋白質，幫助您的身體分解食物，這樣身體便可吸收食物裡的各種營養。為身體提供所需的消化酵素和有益的微生物。生消化酵素配合體內產生的消化酵素，讓身體儘可能從食物中吸取營養。

之前我的家人也是會脹氣，自從吃了消化酵素後，改善了很多～您不妨可以試試看，市面上酵素牌子很多，我是不知道其他廠牌的吃起來效果如何，但若你想知道我家吃的牌子，請私訊我，以免有打廣告嫌疑

我弟有在網路上買一罐“梅精"給我,每當我吃太多或沒胃口或胃脹不舒服,都會含一小湯匙的梅精,效果很好,你可以上網搜尋看看..

吃少一點，和吃完別坐著。我以前工作住家裏給媽媽養，吃完飯就坐著看電視，脹氣很嚴重，看醫生吃藥也改善不多。後來自己成立家庭當 煮婦，煮得難吃煮完又累吃不多，接著又忙家務，沒時間坐著，脹氣就好多了。

另外少吃麵粉製品，尤其市售麵包，凡吃必脹氣，後來自己用麵包機打的，好些。

也可往慢性食物過敏方向尋求改善，避免吃某些食物。

天然發酵物，泡菜味增可多吃。