半年瘦10公斤，有可能嗎？

一年3公斤都有點難了說 不知道是不夠堅定還是怎樣 上班關係每天吃固定的量 固定的運動量 到一個數字就瓶頸啦 10公斤覺得好遙遠

dudududu發表於2016-08-09 14:14:26

十公斤 我不敢講 但是瘦個三四公斤應該沒問題 很簡單 妳自己的口水 細嚼慢嚥就是最棒的減肥法 我試過每口都給它咬到爛 可能不只30下吧 體重就一直掉了  吃的份量可是一點都不減  還因為胃空間大 吃得比較多 卻體重一直掉 神奇吧 就是...妳自己的口水充分利用而已 一毛錢都不用花  

不想再生了發表於2016-08-09 13:10:53

半年10斤應該可以喔!! 但是，打賭會有壓力吧~ 我朋友是去看中醫減重門診的，三個月瘦6公斤!重點是他有埋線，曲線瘦得更明顯!! 他說體脂肪下降更多，變很健康!!我也很心動~

霓小妞發表於2016-08-09 14:55:08

一年3公斤都有點難了說 不知道是不夠堅定還是怎樣 上班關係每天吃固定的量 固定的運動量 到一個數字就瓶頸啦 10公斤覺得好遙遠

dudududu發表於2016-08-09 14:14:26

上班關係每天吃固定的量 固定的運動量-->對呀！

想要要突破就覺得痛苦耶!!!

半年10斤應該可以喔!! 但是，打賭會有壓力吧~ 我朋友是去看中醫減重門診的，三個月瘦6公斤!重點是他有埋線，曲線瘦得更明顯!! 他說體脂肪下降更多，變很健康!!我也很心動~

霓小妞發表於2016-08-09 14:55:08

我覺的是有可能做的到喔~~半年10公斤，平均一個月瘦1.7公斤左右~ 如果每天飲食控制好~晚上少吃點~ 一週至少運動三天~是可以達到減肥效果~ 再加上打賭下去~只許成功不能失敗心態~更激勵我持續下去!

天空有一朵雲發表於2016-08-09 17:10:45