不要瘦到胸部的方法...我只想瘦腿

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

那個來之前吃起司，非常有用，我這樣做大了一個半的罩杯。而且建議妳不要晚上吃，白天。

深蹲啊 深蹲很有用喔！！

可以找一下教學影片

基本上每天做個4組 1組12下

慢慢會感受到效果出來喔！！

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

靠運動也可以瘦局部啊!!!就看你想練哪個部位，當然全身都練會比較均勻啦

哈哈~我之前是胖再肚子跟屁股，也是努力跑world gym健身，再加上飲食稍控制，就會有效果!