五歲半躺在床上3小時還睡不著

我大女兒從出生到5歲都無法一覺到天亮，半夜都要起床喝奶

5歲後終於漸漸不用夜奶、漸漸可以隔夜睡了

(兩姐妹一起睡一間房)

沒想到上個月因為3.5Y的妹妹半夜一直跑來敲我房門

在三四天教妹妹的過程中，把姐姐吵醒、姐姐也睡不穩被罵之後⋯就入睡困難了

昨天半夜兩點睡早上七點起床，下午睡1.5hr到現在凌晨1點還不睡

我都快飆淚了⋯⋯好煩好想揍人又要拼命忍住

白天多帶小孩去跑步，消耗精力~~

我家兔妹不愛睡午覺，幼稚園老師說「白天課間活動會帶她出去廣場跑步，不然她都不睡午覺！」

如果是週末，她可以從早上七點醒來，一路撐到晚上九點後才睡.....

請大概說孩子的作息 及飲食習慣

如果晚上已經很難入睡, 先取消午睡. 若你的孩子剛戒夜奶不久, 表示五年多來她沒有連睡8-10小時的習慣, 生理時鐘一時會沒辦法適應.

小孩晚上不睡基本上都是白天活動量不足和午休太晚起來。要知道小孩只要熟睡20分鐘就可以又是"一尾活龍"。

至於小孩為何白天活動量不足，每個家庭有各自的成因，得靠大人自行調整。

除了增加小孩日間活動量外，另有幾點可參考：

1. 睡前將所有燈源關閉(小夜燈例外)。大人在晚上開燈活動、有聲音，卻要求小孩乖乖睡覺，那是要上輩子有修行過才有的待遇…

2. 進行睡前儀式，讀一本小書、聽一段舒眠音樂…

我女兒上幼稚園前也都無法一覺到天亮，夜奶行為持續到三歲。一送去幼稚園(小班)，從第一天起，從此一覺到天亮。唉白天都在保姆家沒操到不夠累。

以前我家兩個小惡魔也是接力被吵醒，阿阿阿阿~~真的會讓我起肖阿

最近買了腳踏車讓他們白天在巷子口玩個夠

真的白天把小孩操累了

晚上耳根子會比較清靜一點~~~

"不甘願" 睡嗎?

午睡1.5小時太久了，

http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?&bid=13&sID=4569669

我姊的2個小孩都是這類型的，

長輩以為牛奶可以補充不愛吃飯的營養，儘量不戒，

結果更糟。

(原作者於 2015-11-09 14:45:29 重新編輯過)

五歲開始我女兒就不午睡了. 她也是不太好睡那種~我們更不敢讓她午睡. 萬一很累的時候, 只能睡半小時就要叫起來~