很害怕生產的那一刻來臨

現在懷孕26週，是第一胎，打算自然產,也想打無痛分娩

雖然知道女人生孩子是天性，但是心裡真的好怕生產時的痛

很期待寶寶的來臨，也很愛寶寶

但是心裡的害怕隨著週數越大，自己也越來越恐慌

已經害怕到晚上都會做劇痛生產的惡夢

想請教各位自然生產過的前輩媽媽們，我該如何調適這種心理??