減重

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三餐要正常 不要為了減肥不吃澱粉

這絕對是錯誤的唷 加油!

你可以試看中醫減重加埋線

全身都可以瘦

想瘦哪裡就埋哪裡

本身我比較在意肚子一整圈

我就埋了5個部位

而且還有一對一的講解

清楚明瞭

看了三個月瘦了2公斤

肚子也減一圈了

推薦媽咪們

位置：中央西路一段的竹X堂診所

我自己也是用埋線搭配吃藥一起的，我覺得效果很好，我是一次埋4盤，到現在半年了，真的有變瘦60變50，我自己是在中壢中原中山東路二段的御x中醫看，那裡環境乾淨，還有專業的諮詢師做一對一的諮詢，並幫你規劃適合你方式，還會教你正確的飲食方式，還有專業的inbody測量，覺得都花差不多的錢，當然要選擇專業一點的，我覺得你可以去看看，他們可以電話預約，祝你也能成功哦⋯⋯

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前陣子因為爸爸的心血管疾病常常在網路搜尋相關食療，跟對他病情有幫助的食材

偶然發現原來黑木耳簡直就是聖品，好處太多了說不完，這是網路隨便抓的就一大篇：

黑木耳因富含膳食纖維 而紅翻天

黑木耳憑什麼紅？主要關鍵在於黑木耳的膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，加上黑木耳的熱量低，也能用來控制體重，才成為熱門飲品。

■降低膽固醇、控制血糖

新北市營養師公會理事長康甄真指出，黑木耳富含膳食纖維，每100克黑木耳就有6.5克膳食纖維。

膳食纖維中的可溶性纖維能降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度。

■幫助排便、預防便秘

黑木耳中豐富的非水溶性纖維能增加糞便量，促進腸道蠕動，擔任腸道清道夫，同時也能降低得到大腸癌的風險。

■抗凝血、降低心血管疾病風險

黑木耳還有抗凝血物質能減少血小板凝結，降低罹患心血管疾病的風險。這也是在中醫領域中，最重視黑木耳的活血、通血路的食療功效。

■提升免疫功能

如同菇菌類食物，黑木耳也含有多醣體，可增強身體免疫系統。

■體重控制

黑木耳含有豐富果膠，能夠吸水膨脹，產生飽足感；且膠質會黏附胃壁絨毛，減少吸收油脂和膽固醇。

黑木耳又稱養生萬靈丹、植物性燕窩 
具有極高的營養價值，可以刺激腸胃蠕動且增加飽足感，能夠有效降血脂及預防便秘。 
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有瘦身的功效 

除了對心血管疾病有幫助外，其中最讓我眼睛一亮的是它可以增加飽足感(我貪吃)、減少吸收油脂膽固醇(我愛大餐)、刺激腸胃蠕動(我便秘)，這食材簡直就是針對我XD!! 可是我偏偏就是不愛吃黑木耳的口感(我挑食╮(╯◇╰)╭)，連炒麵加黑木耳都要把他挑掉…..後來看到很多網友推薦”御上堂淨元素”他是濃縮黑木耳酵素，而且他是膠囊，直接吞不怕有味道又方便，太適合我這個挑食的人了v(￣︶￣)y !!

我是跟這位團媽買的https://shopee.tw/cat0913052351/403683363

比價過超划算，而且現在還免運~

這是食品不是藥物比較不怕亂吃傷身體，你可以試試看唷~