想要長高，只喝牛奶夠嗎？

我弟現在13歲應該是正值發育期的時候吧?在學校裡他的身高歲中等的,可是他跟我說他喜歡的女生比他高,問我想要長高是不是只要多喝牛奶打籃球就可以了??可是我也不是很清楚所以上來請教各位~

還要運動+足夠睡眠.

我一定不會買蓋多多的，打再多廣告都沒用。

要有足夠的睡眠.營養.運動,還有遺傳應該也有關係,遺傳佔比較大的成分

http://blog.sina.com.tw/sofi916/ 

這裡有耳穴療法...可以補腎"腎主骨" 唷!

去中藥房抓轉骨方來燉吧。。

男生燉鴨女生燉雞

還要買傷藥粉（運功散）回來每天早晚吃！！

效果比喝牛奶有用ㄧ百倍

運動+足夠睡眠+1

沒運動鈣質也不會吸收喔～

之前我朋友的妹妹狂喝

結果都只有長在胸部

1、飲食均衡，鈣質稍微多一些，不要吃消夜(夷導素會干擾生長基素)

2、睡的飽，不熬夜(一珉大一吋)。

3、多運動(主要是跟腳有關，如籃球、跳繩)。

4、曬太陽(會幫助鈣的吸收)。

5、壓力不要太大。

應該會有幫助的

我家妹妹是天天固定喝一杯約300CC的鮮奶，持 之以恆，應該有效吧，比我高了10公分，瘦瘦高高的

我是15*多，她16*多

13歲～正可以努力發育的年紀啦！鼓勵他多喝牛奶吧 現在有很多添加牛奶鈣的牛奶對於鈣質吸收超有幫助的 累積足夠的鈣質之後抽高才有幫助！

可以試試看中醫的方式 

我住在新莊幸福路這邊

剛好我家樓下有一間中醫診所有掛上

春季轉大人的布條

每次經過都還蠻多人的 可以先去問問看