[點心類]健康爽口的綜合水果優格(by 膳魔師真空食物罐)

大家不覺得都快要入秋了 天氣還是熱的不像話

老公還有我們家女兒食慾都不是很好 正餐都給我愛吃不吃的

就想說多做一點健康爽口的點心給他們開開胃

之前有買了一個膳魔師的真空食物罐 我都拿來保溫而已

後來發現做一些夏天消暑的小甜品還蠻方便的

跟媽咪們分享我用真空食物罐做的綜合水果優格

材料(一人份)

優格一杯(約150g)

柳丁1/2顆

蘋果1/4顆

奇異果1/2顆

水果可以選自己喜歡吃的 我都切成丁狀這樣比較好入口

優格我是選無糖的 用水果的甜去提味就好 喜歡吃甜一點也可以選有糖的

我有先把水果拿去冷凍庫冰 這樣水果解凍的話就會變成和優格很搭的果汁

食材都準備好 打開食物罐 就可以全部放進去啦

放的時候我是鋪一層水果再鋪一層優格 放八分滿以後就把蓋子關緊

再放個一小時左右 讓水果的味道能夠融進優格裡

打開之後冰冰涼涼的綜合水果優格就完成啦

看起來是不是很好吃

如果喜歡口感層次再多一點的人 可以再加玉米脆片或是燕麥片

吃得很健康又有飽足感

有時候老公早上要開會時間很趕

早餐都沒吃水果 我就會用這個真空罐幫他準備優格當點心

他跟我說到下午打開都還是很冰涼 保冰效果蠻好的而且攜帶又很方便

用食物罐做點心真的很方便 下次再繼續嘗試做看看其他的小東西

每次看到老公和寶貝女兒吃得很滿足就是我做料理最大的動力