各位水水們大家好
先來談談我個人的經歷
在102年12月我的小馬仔離開了，痛苦萬分經過好長一段時間
經常在板上看著大家努力求子的過程，自己也慢慢走出傷痛，準備再次出發
跟帥帥已經協議好，我們將互相調整身體，預計半年後也就是約明年農曆年後，我們要開始努力
在這樣的狀況下，想請問大家都是如何在孕前調整身體呢?
我自己是這樣做:
(1) 固定每星期一定會運動3~4天，每次一定40分鐘
(2) 每個月經期結束五天後，會乖乖喝四物湯6天
(3) 已不再碰冰品和飲品
(4) 已開始攝取葉酸
(5) 一星期約4天會喝檸檬水，調整身體酸鹼值 (帥帥也喝)
(6) 在還沒調整好身體前，以減少性行為，若有性行為一定做好措施
(7) 每天固定一定睡滿8小時，讓自己精神飽滿
(8) 多攝取青菜，以少吃肉
大概就是以上8個項目
不知道各位水水有沒有更好的孕前調養方法可以分享呢?
恭喜045麻麻
希望我可以在半年後也有好消息與你分享
目前我也沒有考慮碰中藥或西藥
希望可以靠自己身體機能順利懷孕
除了上列八項目之外，也有開始補充高鐵牛奶
若可以讓自己身體更健康，讓寶寶順利住進來的良好狀況
我都願意去做
我會努力做到不給自己太大壓力的!
謝謝045麻麻的鼓勵 :)
謝謝丸丸媽咪ㄦ
請問丸丸媽咪兒，你在多久後，寶寶又住進來呢?
我因為之前太過傷痛，完全沒有心思去想懷孕的事情，一昧的責怪自己沒有好好保護寶寶
直到上個月才慢慢釋懷，與帥帥協議調整身體
醫生已建議可以開始準備懷孕，但自己又希望可以有好的身體狀況
因為清楚自己不能再承受一次相同的痛
我還有應該注意的事情嗎?
謝謝
大家都好辛苦唷!不過大家也都好努力
讓我信心大增，我會持續加油下去的! (握拳)
只是 有媽媽提到，帥帥也應該一起努力
關於這點，我也挺憂心的
帥帥是業務主管，經常要應酬，當然也必須喝酒
帥帥在家不碰酒，但應酬時無法避免
昨天帥帥提議接下來的周末我們要去河濱公園騎腳踏車
曬曬太陽做做運動
希望互相調整身體後，我們可以順利孕育健康寶寶
加油加油!
謝謝各位麻麻的分享唷!
Dear celia2333 麻麻
其實是因為我家帥帥胖嘟嘟，自己想減肥 XD
個人覺得他不是因為調整身體耶，哈哈哈哈哈
不過，想想他會這樣主動提起，也感到開心
帥帥本身也有抽菸，我只能柔性勸導，我想強硬的應該只會大吵架
在我們交往前，他就已經有抽菸了
他目前在家是很少抽，因為住家沒有大陽台給他抽菸
又加上我會碎碎念，所以他在家可以說是相當少抽
可是上班時間我也看不到，只能耳提面命的叮嚀他"少抽點"
關於抽菸我也很煩心，很擔心影響"蟲蟲"而讓BB不健康
煩惱呀~
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