月子沒做好還能補救嗎?

生第一胎時(冬天)，是娘家媽媽幫我坐月子，媽媽每天三餐都親自下廚幫我煮月子餐，也有人幫我照顧孩子，所以第一胎我月子做得很好，身體明顯比還沒懷孕前好很多!

但生第二胎時(夏天)，天氣炎熱，再加上有個3歲半的小搗蛋姊姊，雖然請南部的婆婆上來幫忙，但因為是炎熱盛夏，我媽超怕熱，所以幾乎不下廚，我的月子餐幾乎餐餐是 "自助餐"......

老大又黏我，每天幾乎都是我幫她洗澡(她只給我洗)，老大也只怕我，所以當她在吵鬧時，我又得自己親自起來教小孩，所以第二胎的月子.......有做跟沒做一樣...

現在小孩也出生6個多月，我發現我身體出現了一堆問題，動不動就痛到不行或是易腰痠，生理期來也疼痛到不行，血量又大(生完第一胎改善很多幾乎生理期來都不怎麼痛，但第二胎又開始疼痛)

請問月子沒做好還有辦法補救嗎?該如何補救?懇請賜教!! 

上述的症狀,先找西醫確診，再找中醫調養，要有一段長時間的心理準備。

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總不能再生第三胎補回來吧?

建議讓專門的中醫花時間調理了

真的只能找中醫調理了

我記得腰痠可以多吃點杜仲，但詳細還是找中醫看吧

只是可能要調一段時間了，選一家離家近的診所比較不會去幾次就懶得回去複診~

這種的真的只能找中醫調養

接著就是多休息

我可以理解你的狀況~

你要多保養自己的身体, 在MC來時 喝薑母茶加黑糖,直到結束, 可以温暖你的子宮及排癈血.

結束時要喝四物, 最好是自己買中藥回來煮, 我都是用啞巴媳婦那種自己熬.

一個月至少要喝茶3~5帖. 這是可以補氣補血.

下次MC來的時候, 就可以改善疼痛狀況, 腰酸背痛的部份,可以詢問中醫,是否四物裡再加杜仲

要長期才有用, 你可以試試,

我目前都是這樣保養身体

若想懷孕的媽咪, 也最好如此保養, 就會很容易受孕

生第三胎還要顧前兩個，還是無法坐月子。

吃中藥+運動

腰痠問題可以請中藥行磨杜仲粉泡茶喝

再生一個,好好的作月子!