有蘿蔔腿的人，可以每天快跑或快走嗎？

想利用這個方法來瘦身，但是我的蘿蔔就超大的說，…這…可行？

按摩+抬腿.... 
蘿蔔就會小一點  ^^

盡量慢跑會比快跑好喔～比較可以拉長線條，快跑是會練出肌肉喔！

運動後拉筋、按摩，就能避免 蘿蔔腿。

因為版媽你已有蘿蔔腿了

所以平常沒事就拉筋，才會改善

如果運動過後更要拉

肌肉線條才不會結的更硬更大塊