徵求　戒奶茶方法～

我是位奶茶控

一天至少一杯奶茶

最近想戒了......

請有戒成功的朋友分享一下~

(我通常是早餐配奶茶或是中餐零食配奶茶--->因為胃口小, 不想吃正餐)

感激

長期吃喝某樣東西，很容易出問題的！ 為了身體健康，為了陪孩子長大，該克制的還是得克制吧~

先改成無糖鮮奶茶~至少比奶茶好多了 其實一天一杯我覺得還好~這樣有算過量嗎?

很難~跟我一樣.要戒.別戒了~人生苦短~

你好~我也跟你一樣愛喝奶茶愛到就算我姐姐跟我老公跟我說喝奶茶不好(身體會結石頭*跟發胖)我還是繼續喝~但我有減量!!我覺得愛喝的東西一時要戒很困難我勸你慢慢來~試的減量!中餐的奶茶就不要喝了~還有如果要喝盡量不要喝外面的奶茶如果可以就自己泡~很簡單*一包紅茶包和自己喜歡喝多溶就泡多溶的牛奶攪拌攪拌就變奶茶~我覺得自己用的比較安心而且衛生和品質自己看得到(因為聽說外面早餐店賣的奶茶不是純奶茶好像是用粉泡一泡*就變成奶茶所以比較不好)你可以參考看看

我也是,戒不掉.

如果真有決心 說不喝就不喝 奶茶粉沒奶 只有油 而且是氫化植物油 妳要不要試試喝一杯油 感覺一下

以我喝過的經驗，我列出4種狀況給自己選： A:每天一杯→一個月增胖兩公斤 B:隔天一杯→一個月增胖一公斤 C:每週一杯→體重不上不下 D:完全不喝→每月體重微減半公斤 我選C

我覺得要突然戒掉完全不碰很難 不妨從替代品開始(有媽咪建議無糖鮮奶就不錯)先隔天取代來喝 再慢慢全換成喝鮮奶 畢竟奶茶的奶不是鮮奶~是奶精類的東西比較不健康!

我也很愛喝奶茶 最近因為生病所以戒了 (真的不要天天喝奶茶，我現在一堆病) 改喝紅茶 當然都喝微糖去冰 剛開始一定不習慣 我還是會喝一點甜的飲料 然後再慢慢改成喝水 現在已經進步到紅茶也很少喝

要有動力 譬如減肥 或是省錢 或者是看自己多利害可以多久不喝奶茶==