我還可以再吃什麼補充營養呢

我已經懷孕四個月了~

因為之前身體不好,所以好不容易懷孕就很小心照顧身體

家人住美國,所以也帶了美國蠻大品牌的保健食品

健而婷,大家都怕寶寶長不夠好媽媽吃不夠營養

所以什麼補品都帶給我,不過我就很難搞,只要是有中藥味的

補品我都不敢吃,所以我只吃健而婷B12+葉酸 產品

還好目前寶寶長的頭好壯壯,一切正常生長

但是我總覺得要再補充些什麼東西耶

媽媽~我倒建議你不要吃那麼多所謂的營養品耶!! 我想你應該是第一胎!! 真正的營養 其實均衡飲食是最好的了!! 你想補充葉酸 多吃 綠色蔬菜 想補充維生素 蔬果不能少 補充鈣 魚 鮮奶都很好!優酪乳也有鮮奶鈣質跟蛋白質 且你的寶寶目前都很好 所以不用太擔心囉!!! 祝福妳一切順利喔!!

葉酸應該是吃到12週就可以停了 四個多月 可以開始補充鈣片了

葉酸補充到三個月後可以從800降到600，但不能停，葉酸還是需要的，現在可以吃孕婦專用維他命即可，通常孕婦維他命裡也有葉酸了，所以就不需要再吃單方的葉酸。 五個月後加上補充DHA，吃到七、八個月後，DHA可停也可不停，然後後期就吃維他命、卵磷脂。