最近很疲勞…每天都睡不飽

我最近也是一樣 覺得很疲備 每天都是拖著腳步來上班 雖然每周有固定運動兩到三次 還是一樣做事都沒勁兒 後來去看中醫 說是氣不足 吃藥真得有改善 睡得也比較好

1.懷孕 2.跟小孩同睡 3.生病了 看看你是哪種?

我也是這樣~好一段時間了~自律神經失調

無故長期虛弱疲累　小心”慢性疲勞症候群” 在家醫科門診經常可以聽到病患除了主要症狀之外，還會描述最近感覺很累，或者容易疲勞這些伴隨的症狀。雖然多半疲勞隱含著病患本身可能罹患了某種器質性的疾病，但是臨床上發現有越來越多的病患，其疲勞的症狀反反覆覆，有時後可以嚴重到影響日常生活的功能，但是往往給予病患進一步檢查後，其身體檢查以及實驗室的檢查結果皆為正常。 因此這種無法將疲勞歸因於特定的病因時，便應該要考慮病患是否罹患了「慢性疲勞症候群」。為恭紀念醫院家庭醫學科陳乃釧醫師表示，日前有諸多相關的文章討論慢性疲勞症候群，除了疾病本身的複雜性之外，類似症狀的病患逐漸的在家醫科門診或健康檢查中增加，職場上也發現勞工因為疲勞造成無法專心工作，降低了生產力，也會間接導致產業界的損失。 臨床上所謂的疲勞包括了三個主要的部分，無法參與活動(沒有特別原因的感覺全身乏力)、無法維持一般的活動(亦即容易疲勞)、難以專心、記憶力下降及情緒的不穩定(心智上的疲勞)，這些疲勞的症狀要和嗜睡，呼吸困難、肌肉無力作一個區分，雖然這一些症狀也經常伴隨著疲勞的發生。 而依據疲勞的時間長短可分為，(1)近期性疲勞：疲勞症狀持續不到一個月的時間，(2)長時間疲勞：疲勞症狀持續超過一個月，(3)慢性疲勞：疲勞症狀持續超過6個月。 【慢性疲勞症候群臨床診斷標準】 1994年美國疾病管制局將慢性疲勞症候群的診斷標準重新定義為：臨床上經過診斷，無法解釋，反覆發作且持續一段時間的虛弱疲勞感，和病患日常生活活動沒有關連性，無法因為臥床或休息而緩解，症狀嚴重影響並降低了一半以上原本的工作能力及效率或其他社交的活動等。並且在慢性疲勞發生後，伴隨以下四項或四項以上的症狀超過6個月的時間包括： •自覺短期記憶力或注意力降低 •喉嚨疼痛 •頸部或腋下疼痛性淋巴腺腫 •肌肉疼痛 •遊走性的非發炎性關節痛(無紅腫現象) •不尋常或者嚴重性的頭痛 •睡覺後起床感覺更加疲倦 •即使從事過去可以勝任的活動，也會產生持續24小時以上之全身疲倦感 慢性疲勞症候群好發於中年女性，其主要特徵為虛弱、疲勞伴隨著全身無力，淋巴結疼痛，關節疼痛，發抖，身體微熱，運動後不適感，肌肉疼痛。陳乃釧醫師說，病人多半也會描述當疲勞發生時，經常伴隨著一些上呼吸道感染的症狀，惟其感染症狀消失後，疲倦感更加嚴重，導致睡眠和認知功能受到影響，進而影響其日常工作。 .....更多詳情,請參考UHO優活健康網 http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4904

可到大醫院的睡眠中心門診看看. 找出原因之後再來治療.

先去做個檢查吧 也許只是因為生活太緊湊太累了 讓人會想要好好的休息一番 以前我也有這個問題過 因為太長熬夜 每天都處於精神很差很累的情況 後來是搭配運動跟吃保健品才比較好的 然後現在就是盡量早睡覺囉 我吃的是福馬康綜合維他命 它是從瑞士原廠進口 加上 有人蔘菁華跟綜合維他命 每天一顆就好 然後再搭配每天下班回家吃完飯後休息一段時間 去跑步 現在精神就好蠻多的了 其實當初是因為看到是女神蔡淑臻代言的XD 她的氣色很好 整個人有精神又美 想說買回來試試看好了 結果一吃就覺得還不錯＠＠ 但保健食品只是輔助的 最重要還是自己的作息跟運動 先去做個檢查 如果沒有問題的話 就改善一下自己的生活作息吧！