以我大人的親身經歷， 吃葉黃素真的對眼睛很好， 特別我是從事電腦相關的工作， 每天盯著螢幕真的很傷眼。 有在補充葉黃素， 每天眼睛舒服很多，真的有差。 我也知道多吃綠色蔬菜， 裡面就有很多葉黃素了， 我也有多吃啊，但感覺不到什麼幫助。 還是直接吞一顆比較實在。 至於小孩的話， 我個人認為吃葉黃素，保健的性質比較大， 小朋友本身也沒有什麼用眼過度，眼睛疲勞的問題。 只要你家小朋友，有 1、喜歡吃綠色蔬菜，而且每天都有吃不少 2、去戶外玩時，都會記得戴太陽眼鏡，擋強光 3、不喜歡看電視，或看20分鐘都會休息10分鐘 4、不愛玩平板或手機 只要不用眼過度，我也認為小孩子不用補充葉黃素。 我家沒裝第四台、也沒買平板、手機也不是智慧型的， 所以我女兒都不會接觸到這些東西。 小朋友有健康的「生長環境」，比什麼保健食品都還重要。
我們家妹妹是有吃啦！ 妹妹看的眼科醫生是說葉黃素對小朋友眼睛發育期蠻重要的，作用是在保護眼睛被許多的光線幅射線傷害，不過他建議多吃深色蔬菜就可以做補充了。 可是我們家妹妹很挑食，每次要他吃蔬菜都要跟他像打戰一樣，軟硬兼施搞很久才肯吃ㄧ小口。有時還上演眼淚攻勢，搞的好像我虐待她一樣，明明我是為她好。 問過小兒科醫生說這樣怎麼辦，希望他多攝取蔬菜水果，畢竟蔬菜有很多纖維，還又很多對身體好的營養素，可是他反彈這麼大怎麼辦，醫生就建議慢慢培養，不然強硬逼小朋友吃反而會讓小朋友對食物有恐懼跟排斥。 所以我只好慢慢的改她的飲食習慣，可是又怕他跟我一樣有大近視，所以我有給他補充葉黃素，問過眼科醫生，醫生說這樣的狀況下，吃葉黃素補充品也是可行的方法啦。
我同意樓上二位的～ 我也知道多補充蔬菜水果就可以了呀～ 可是這年紀的小朋友通常都很偏食吧！？（我家的四歲多） 因為我家弟弟也是很不愛吃蔬菜， 每次已經用得很碎混在飯裡了， 他還是可以給我挑出來....:( 如果硬逼他吃，就上演拖延戰術... 一頓飯要吃兩小時！ 再加上他爸又很愛給他玩智慧手機.. 所以我後來乾脆直接買小朋友的葉黃素～ 至少可以補充他飲食缺乏的部分！ 至於劑量嘛...如果還是學齡前的， 建議可以選 "嬰幼兒專用葉黃素" 只要照著廠商的建議用量吃， 應該就不至於過量或不足了吧！
需要！ 葉黃素能夠隔絕掉對眼睛有害的藍光，對眼睛而言，像戴了一付太陽眼鏡一樣。小朋友的眼睛非常脆弱，尤其是從事戶外活動，在大太陽底下時，強光對小朋友眼睛的傷害是很大的。 平時鼓勵小朋友多吃蔬菜，即可多攝取葉黃素。然後現實生活中、每日可以充足食用蔬果的小朋友實在不多... 若是嬰兒，有餵母奶的媽媽可補充葉黃素產品，一人吃兩人補，媽媽多攝取葉黃素，母奶中自然就會含葉黃素(註：飛跑苜錠包裝上雖然有警語，但我們仍然會建議餵母乳的媽媽多吃苜錠。)。 餵配方奶的寶寶就比較沒辦法攝取葉黃素。不過，最近也有很多的奶粉廠商打算在配方奶粉中添加葉黃素，在可預見的將來就能夠買到有添加葉黃素的嬰兒奶粉了，不過確切的時間還未訂。就像20年前的奶粉裡完全沒有DHA，而現在每一家的奶粉都把DHA當作基本的營養素。 飛跑新一代產品中也推出了專為小朋友設計的營養食品『小飛跑QQ球 兒童專用植物性DHA(海藻萃取) + FloraGLO Lutein專利葉黃素』。 小飛跑QQ球是專為幼童設計的二合一咀嚼式軟膠球營養補充品，使用Martek®海藻DHA，再加上FloraGLO® 專利小分子葉黃素，雙效合一，一次滿足，對於正處於視力發展與腦部發育關鍵時期的孩童是最好的選擇。 小朋友的劑量？ 在2004年，聯合國內部有一個食品安全專家小組 (簡稱JECFA)，針對葉黃素訂出每日安全食用量(簡稱ADI)，為0~2 毫克/每日/每公斤體重。假設體重是50公斤，那麼你每天攝取 0~100毫克的葉黃素，都是在安全的劑量內。 這個實驗並且加重劑量，拉高到200毫克/每日/每公斤體重，收試者本身沒有出現任何中毒現象，也就是說這當中有100倍的安全係數，即使服用過量的葉黃素，對人體本身仍然毫無傷害。 小孩需要補充的安全劑量，也可用上述的數字來計算，若是小孩有10公斤，則服用0~20毫克/每日都是安全的。但嬰幼兒的話，由於吞嚥不易，如要使用可考慮購買小飛跑QQ球咀嚼式軟膠囊，或剪破其膠囊淋在其食物裡使用。 然而，JECFA的ADI標準並不是每日應服用的建議劑量，而是「安全劑量」。根據國外研究指出，成人每天服用葉黃素6mg，即可達到保護眼睛的效果。而台灣的衛生署則規定，成人每天服用的葉黃素不能超過30mg。 飛跑健康世界關心您
可吃可不吃吧。 不過要看小孩的環境跟習慣。 環境來看，看孩子是住在大都市還是鄉下。 都市的話，都是高樓，小孩的眼睛沒辦法看得很遠， 加上使用電腦的話，容易讓眼睛問題增加。 要是住在鄉下的孩子，少碰電腦多運動，又常常看綠色植物， 當然不用去補充這些。 就像那些住在山上的人，天天看綠色，眼睛的傷害少。 自然眼睛很難會有問題。 我自己長期使用電腦，所以都是吃元璽葉黃素在補。 保健就像運動，要持續。 不過我建議多運動是所有保健之中最棒的選擇。
本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽
