我有非常嚴重得便秘請幫幫我~好嗎?

最近喝"活菌" 是一種中藥"養"出來的菌,可以耐熱100度 又耐酸 耐鹼 熱水沖下去100度 在顯微鏡下還是"活躍"的 吃兩天就順暢無比~~ 重點是不是直銷的!!

試試蘆薈汁 喝蘆薈汁可以軟便,促進消化系統健康 要再強力一點,就得要加上酵素與纖維粉(如果你平日飲食纖維攝取不足) 但是要注意不要直接吃蘆薈,因為有蘆薈素與一些成分會導致腹瀉 我是喝處理過的蘆薈果汁,不含蘆薈素,但是還保留多醣體與其他營養

空腹喝咖啡超有效 要研磨咖啡不是3合一的

1.早上一起床還沒刷牙洗臉前，就先喝上一大杯水； 2.多吃菇類（金菇、香菇、秀珍菇...等）； 3.多走路，邊走邊順時針摸肚子 這樣子做還蠻有效的，試試看吧。

這是我安胎三個月不能下床便秘時護士教的 我是過很有效,希望對你也有效 一顆柳丁剝皮後 白色的皮削都不要清除 整顆吃掉~ 護士教後,安胎時我老公每天剝好柳丁一顆給我 我都順便嘍~

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相信我~這麼嚴重體質千萬不要吃柚子 相信大家一定聽過便祕體質不能攝取高纖維東西 柚子就是屬於高纖維的食物 我女兒就是活生生例子 他從小就因為便祕在床上滾哭倒進急診多次 其中有一年...他一個人吃掉快一顆柚子 當晚就近急診 醫生了解他最近便秘跟當天食物後 告知我這種體質千萬不能過量攝取柚子或是肉粽(糯米) 多吃蔬菜多喝水多運動是不二法門 而且吃的量要比一般人多很多才可以 乳酸菌只能算保養增加好菌 不然長子裡老是壞菌容易得大腸癌

葡萄c: 我是覺得妳要不要把一天的飲食清單列出來 單說自己便秘,大家卻沒辦法得知飲食清單 有可能是因為你飲食的問題,改變飲食就能解決 (外食?少蔬果?) 或是少喝水?少運動? 吃防便秘產品並不是最好的解決方式 最好的方式還是要從飲食解決 如果每天都能吃到七蔬果(女生)(每一份煮熟後半碗大小) 我實在不相信還能便秘到哪邊去?(可能有人真的體質不一樣) 之前我本來也或多或少會便秘(多外食) 後來自己煮之後 就沒這種情形 葡萄c妳要不要先從飲食著手? 產品添加了甚麼你可能也不知道,花錢又可能無效 或是列一下飲食清單,大家好給意見

我也是時好時壞,也試了非常多的方法,但也是久久就沒效果了 媽咪可以試試:家樂氏Special K麥片+桂X順暢高鈣牛奶 久久喝一次還是有用的哦,不會拉肚子,可以順順的上 有時早上7點半吃完,到公司9點多就有FU了 還是要運動改善啦,走路對我來說沒太大成效 但做體操就滿有用的,通常體操會轉來轉去的,有運動到肚子 腸子就會蠕動了吧

謝謝大家熱情的回應^^~我會試試各位的方法~希望能擺脫困擾我好幾年的便祕.......