懷孕便秘到底能吃羅勒子嗎?

懷孕13週了，因早期出血嚴重和上胎早期宮縮，目前仍臥床安胎中。每天吃一堆蔬菜、黑棗汁、水果+中藥，才勉強每天排硬硬的便。

後來老公在五穀粉店聽老闆介紹---羅勒子，老闆說很有效，且孕婦可吃。但上網蒐尋後，發現懷孕禁用羅勒精油。

請問羅勒精油不能用，那羅勒子可以吃嗎。