請教會游泳的媽咪~

剛開始學游泳~

可是為什麼我的蛙式,尤其是在喚氣時,腳底板會浮出水面...

到底是什麼地方需要改進呢?

版媽妳好! 我天天游泳10年多了.. 坦白說, 我想像不出為何由蛙式時, 腳會浮出水面ㄝ.... 腳應是跟身體平行, 像平踩地片式的踢. 你可以試著先練習將身體完全放鬆漂在水面(臉朝下) 身體要將與水的阻力減至最低, 否則游起來很吃力. 練水母漂就是鍊將身體與水面完全平行, 手跟腳的協調都是要划水而不是拍水, 踢水(增加阻力) 不知道這樣講有沒有幫到你!

因為你太用力了 肩膀和腰不夠放鬆 划水時順勢起來換氣 不要擔心頭抬的不夠高 放鬆後腳就會往下沈了