真的覺得年紀越大,骨頭也跟著老化了

像現在上班成天都坐在辦公室裏面也都沒在運動

感覺骨頭漸漸也會開始隨著年紀老化

真的感覺到歲月不饒人

媽咪也會這樣覺得嗎?

會，變的好硬

有同感~~~~ 我才36而已耶

其實我覺得一部分是因為現在人都很缺乏運動 也很太少曬太陽吧 所以就很容易成為骨質疏鬆的高危險群 我現在是早晚有喝安怡那種高鈣奶粉 保養一下......

唉~才40歲 天天在做復健 中醫+西醫

真的耶... 年紀大了不只是皮膚就連骨頭也會開始退化 我老公也有幫我買安怡高鈣奶粉 現在睡前都會喝..

我38歲那年 在家休息兩年 每天在家上網很閒 結果竟然因為感冒一星期一直打噴嚏就腰椎受傷 連彎腰都很困難 給骨科醫師照x光說是急性肌腱炎 但是我覺得應該是腰椎軟骨受傷吧 休養了快兩年 才好一些 40歲高齡懷了寶寶 孕程中就開始非常注意鈣質還有葡萄糖胺的補充 一個月要吃掉七八千塊的維他命補充品 舉凡 優質蛋白 鈣 葡糖糖胺 葉酸 鐵 魚油 維他命e b群 維他命c 大蒜錠 綜合維他命 每天都要分配吃掉.... 生完小孩之後 現在這些東西 還是都有加減吃 因為我只要偷懶幾天沒吃鈣片 指甲就會很容易斷掉 指甲簡直就是我的鬧鈴 提醒我忘了補充鈣... 還有現在光是坐在床上換個尿布 腰就會很痠 蹲著擦地板腰更痠.... 過了40 體力骨力 真的直直落耶... 等寶寶上學 我想要去學瑜珈 看筋骨能不能鍛鍊一下.....

是阿每天做辦公室 一做就是十小時 我都會抽空爬爬樓梯 抬抬腿之類 不然真的會散 偶爾也會喝喝桂X葡萄糖胺飲 歲月真的不饒人 年輕人也不放過 太過分了!!!