真的是分享文~你看了可能感覺有點炫耀.....
但如果你看了覺得替我開心~請給我鼓勵!
因為要瘦下來真的很難~很難!!(先說不喜勿入請點上一頁離開喔!)
最近常聽人家說我瘦很多~
其實我真的很開心~
女人嘛~最辛苦的就是生小孩後的身材~!!
不過努力一定是有效果的我相信!!
我沒吃藥沒抽脂沒看中醫什麼都沒有~所以不是廣告大家放心
我只是純粹的想跟大家分享我的一點點喜悅!
大家應該知道要瘦下來真的非常非常難~尤其是像我這樣"天生大支骨"身材的人~真的好難~怎麼瘦都還是有點肉感!
我把瘦身的小經驗跟照片對比(差很多= =)寫在我家日記7/4~媽咪可以進去看
(好像不能PO連結到我家~所以想看的媽咪請至我家日記看看囉!)
內容:
說真的~我夏天換上較輕涼衣服後~常常聽人家說我好像有比較瘦~或是說最近看起來瘦很多喔!
心裡是開心沒錯~但是那裡跑出一團肉這裡又跑出一團肉....其實還是不夠努力的!!(心裡是很暗爽啦~哈哈可是也不能太得意~這樣心裡就又會變"不然今天吃點好的沒關係")
其實從生產完我也沒有說非常非常努力刻意的減
但是我知道如果沒瘦下來我肯定會不對不起自己
也怕老公會有點嫌棄偶捏..
所以差不多母乃快停的時候我就開始飲時控制自己
除了飲食跟運動以外~我的另一個方法就是穿塑身衣+擦塑身霜
每天我一早起來一定穿擦塑身霜再穿塑身衣才出門~
然後盡量控制自己熱量約一千大卡內~
我把愛喝飲料的習慣改成喝白開水
還把以前就是愛吃消夜的習慣改成一個月只吃兩次(週末時)
晚餐我固定吃菜喝湯不吃飯!
晚飯後盡量會去散步30分~一小時才去洗澡!
這時我還是穿著塑身衣去走喔!讓它流汗~不過不會不舒服因為還滿透氣的!
洗完澡就再擦塑身霜~因為我怕在瘦身同時肉會變垂~所以我都有擦的習慣!
陪小孩睡後我又最做仰臥起坐跟空中腳踏車以及抬腿運動!
就做一下休息一下邊看電視邊做~直到累了~
也差不多到睡覺的時間!
這幾個月來我幾乎是這樣來控制減肥~
辛苦也還好~還算能接受~
吃冰吃炸的吃甜食~我會忌口~但不可能完全不吃啦~
那就真的太辛苦了~
我會在看到體重有降時才稍稍放鬆自己一下!
因為不好意思透露我幾KG~但是我現在已經瘦下10KG正努力要破11大關囉~
小小分享文~大家一起努力~共勉之吧!
(原作者於 2011-07-06 12:22:03 重新編輯過)
媽咪，恭喜你ㄋㄟ，給你拍拍手，我現在也是在減肥大作戰，目前只瘦了3-4kg，想請問媽咪，你是花多久時間瘦掉10kg的呢? 另外，每日控制在
1000大卡，那三餐都是吃什麼呢? 希望你能分享，我也要繼續努力，看看copy你的模式我會不會瘦比較快?
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