徵求瘦下半身的減肥方法

我真的很胖，只有下半身。冏

我身高165公分

體重58公斤

年齡:30歲

胸圍27"(生產前27")

腰圍:28"(生產前24")

臀圍:40"(生產前39")

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哀~我是下半身骨頭很粗，肉又多，但是很少胖到胸部跟臉，

但是節食只會瘦臉跟胸部，其他無動於衷....就傷腦筋ㄝ。

拜託你們囉~

運動吧

健走ˋ騎腳踏車和爬樓梯

和訓練下半身肌肉

踩腳踏車很有效喔~

我減肥前62kg，臀圍39吋

減到現在57kg，臀圍37吋

減了5kg而已，屁股卻小了兩吋，就是靠每天晚上踩腳踏車

版媽試試看吧~

TO:樓上麻麻

怎麼踩法，要撐腰嗎?踩幾下?

踩腳踏車..躺著,雙腳在空中做踩腳踏車..

還有買一個重一點的呼拉圈放家裡,看電視時可以邊看邊搖..

加油..

胸圍不可能是27吧?

我們家有買健身腳踏車

每天就是邊看韓劇邊踩腳踏車

每次最少30分鐘

版媽可以試試看

一個月就看得出差異囉～

請問那該怎麼瘦大腿呢?騎腳踏車有效嗎?謝謝

好像有吧？！

我的大腿左右各瘦一吋

小腿則是沒什麼明顯的變化，所以看不出來是會變粗還是變細

http://blog.yam.com/colorman

版媽一定要去看這個網站

你應該是屬於扁身的人

所以不能再節食了 上半身只會更瘦 下半身還是沒動

裡面有很多方法 可以試試 (我也推敲膽經 刮肝經)

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