請問要如何控制飲食呀?我不想變成肥滋滋的豬母啦!!

35周嚕

胖了8公斤

不吃宵夜過7點不吃東西

挺多喝牛奶吃幾片芭樂

少量多餐水果盡可能白天吃

吸收效果會比較好

初期一天5.6餐很正常阿

盡量少量多餐慢慢的進食

我也好苦惱喔

最近每天都噁心的嚴重

一整天都這樣

但卻也吐不出來

一直想找東西吃來蓋過不舒服的感覺

但每次一吃就覺得.....我應該會胖死

現在連作飯對我而言都有點困難

因為我光是看到青菜就非常不舒服

(明明沒懷孕前我最愛吃的就是蔬菜了 )

更何況是把它們拿出來煮

可是不吃青菜的結果

我排便就變得不很順暢

有些擔心

這種不舒服且不順暢的感覺真的好痛苦喔