為什麼MC來喝桂圓反而會痛?

8樓媽咪

經期來喝熱熱黑糖水本來就是要幫助暖子宮啊

像我都是喝黑糖酒釀蛋湯

就是幫忙排的更乾淨

拖了幾天

應該是排更乾淨啊

不用擔心啦!!

生理期間若常感不適,平時飲食就應該減少單醣類的攝取,雖然有報告指出,吃糖能快速提昇血糖,讓人心情愉快,並改善經期的不適,相對地,糖分易消化,導致血糖升降快,愉悅的情緒消緒消退也快,還容易種下發胖因子.'

而番茄,鳯梨和低糖,較苦的巧克力這些多醣食物,反倒有益於改善生理期不適,因其均含有較高的血清素.....如有疑問可洽在我的msn:[email protected]留言,希望對你有幫助