專家告訴我們,手眼協調的訓練,來自小朋友的手指指尖對事物的觸碰。
攀岩可以說是一種…媲美游泳的活動。
游泳,我們需要游一定的距離,一定的時間,才能達到”運動”目的。
而且,這時間與距離,都不算小…
另外,游泳需要學習與不斷的練習。
但是,學攀岩要比學游泳,快得多,容易得多。
攀岩,只要場地與裝備都妥善的情況下,
它所需的時間與距離,都只有游泳的一半…
因為,游泳為的是水的阻力;攀岩,則是自身的地心引力。
注意力不集中、過動兒、感覺統合失調、妥芮氏症,
攀岩對這類的兒童都有很大的助益。
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黃教練攀岩已經有20多年的經驗
是個很注重安全攀登的教練
而且對孩子也相當有耐心
有興趣的媽咪可以打電話請教黃教練哦~
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攀岩教學 是一種"體覺型"教學 決不可能是"紙上談兵"
一定要上場示範、動作指導...
教練通常會先讓小朋友建立"自信心":
讓小朋友在簡單的攀登路線裡能夠爬到頂...建立"成就感"
再來 旁邊有些"抱石"或"橫渡"的路線
可以同時讓大人和小孩,在岩壁上做各種動作的練習
大人與小孩的身體條件不同,所以當然有不同的教法與要求
但我們不可能一直都待在岩壁上;要讓身體做"適度的休息"...
小朋友比較不知道累,爬得太兇,手會太過酸痛
晚上本來會很好睡的,卻適得其反的發生"鼾眠"(台語)
大人有時會因為有趣好玩,一條路線一試再試,結果引發運動傷害...
這些都不是教練樂意見到的...
我們來玩這個的主要目的,是"開心"、"有趣"、"放鬆"...
是正面積極的,而不是"吃飽閒閒沒代誌"來"虐待自己"
所以,教練常說 別常拿難路線來刁自己:很傷身心的~
還有,戶外的場地,常欠缺專人維修與專人指導...使用時,多少要小心些~
人體的動物本能 迫使我們不會去做出傷害自身安全的事情
所以 因著"墜落"對攀爬者有所"威脅"
攀爬者 會對自身所處的環境 產生極強的"專注力"
簡單的說 就是 我是攀爬者
"我能不掉下去 我就不掉下去!!"
所以 我會專注我眼前的環境
進而擴大所專注的範圍 手和腳所能觸碰的"把手點"
加上手(腳)眼協調 我們才能將我們從"危險的所在"移至"安全的所在"
這就是 為何能訓練"專注力"和"手眼協調"的原因
公司團體攀岩活動
透過攀岩來強化成員間的向心力,增進團隊合作的默契及訓練個人的體能、意志力,提升面對逆境的解決能力。
兒童長期攀岩訓練
小孩成長過程中,讓他們從事攀岩運動,使腦部進行更有效率的學習,並藉由身體與岩石的接觸,讓身體的感覺系統更加靈敏、肌肉群更加發達。
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