一）牛奶含鈣並不高。100克 牛奶之中含鈣110豪克，而 100克 海帶鈣含高達1177毫克，鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高於牛奶。例如，芝麻的含鈣量比牛奶高過9倍，蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，紅蘿蔔的含鈣量算是比較低的了，但100紅蘿蔔也有33毫克鈣，比牛奶的鈣少不了多少。隨便挑一種綠葉蔬菜，鈣含量都不會低於牛奶。只要吃蔬菜就不會缺鈣。
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以上論點有誤:
一百克的海帶是乾的，相信大家知道100克的海帶泡水後會膨脹的可怕
我們不可能一次就吃下100克的乾海帶，因次此說法是不合理的!
芝麻雖然有鈣，但是人體吸收率超低，一般來說，芝麻沒有磨粉再吃，會"整顆"地被排出來...。但牛奶為優質動物性蛋白質，會幫助礦物質在人體中的吸收率，絕對比蔬菜類中的礦物質更好吸收。
再者，蔬菜中因為有植酸、草酸，經過胃液酸性環境下，食物中的鈣會成為草酸鈣植酸鈣，鈣反而不被人體吸收，
這篇網路謠言
每一段都可以被挑出很不合理之處
我只是簡單寫一段
物極必反，中庸就好
任何食物過量都會成為毒藥
適量即可
空氣中也有致癌物質.也有細菌.你可以不要吸嗎?
不要PO一些危言聳聽的東西好嗎?
+1111
人類又不是只靠牛奶維生
什麼東西都有殘留不好的東西
說青菜好了 有農藥 不會多多少少有點殘留嗎
水果也一樣 用水洗
能保證水源100%乾淨無汙染嗎
越怕死的人越會得一些莫名奇妙的病
什麼都不敢吃 反而造成身體營養不夠
均衡飲食 作息正常 活的快樂一點吧!
什麼食物都吃
什麼都不過量
把癌症,性早熟,笨腦,縮短生命的發生罪魁禍首通通都推給牛奶
人類並非只喝牛奶維生
+1111111
吃雞肉,有打荷爾蒙,吃豬肉,打抗生素,吃鴨肉,鴨子有戴奧辛.
吃青菜,有農藥..
結論,自己種菜,自己養雞,自己自給自足.....
哈哈,結果自己種菜的土是有毒的.
自己站在這個地球上根本就是有毒的地球.
不要打我喔~
什麼均衡飲食啦~~凡事什麼都不要過量這些字眼真的非常容易當擋劍牌!! 當有些真相快要被爆發時! 當某些事情牽涉到龐大商業利益時! 當某些公正人士不想得罪那些勢利龐大的財團時, 這個非常好用!!
但真相真的就是如此, 你不用期待媒體會大肆報導真相, 或是醫師們出面背書, 因為真相通常會被埋沒的, 因為很多黑暗的原因!!
不過真的不需要絕望, 現在網路那麼發達, 像板媽這樣機婆的人士大有人在, 我也是其中之一!
剛剛有看到一位爸爸說他太太現在也擠的出奶, 沒錯我也是啊~我小孩才2歲, 8個月就沒喝母奶了!我現在也是擠的出奶
可是奶量可以多到賣給別人喝這個程度嗎? 不可能! 還是有限度的..但是牛可是每天一直擠乳給多少人類喝! 沒有雌激素嗎??
而且人類喝牛奶的歷史最多才300年, 為何古人沒喝牛奶也好好的!!孔子聽說身高200公分左右呢!!
地球上的哺乳類動物中也只有人類會跟牛搶奶喝, 沒有其他動物會喝別的動物的奶!!
既然牛奶不是必需品, 為何要喝!
這就跟魚翅, 熊掌一樣!! 都是逞口腹之欲
為何要餵牛吃葷(動物包含牛的死屍製作成飼料給牛吃), 然後牛生病變成狂牛症
因為牛吃飼料肉質比較鮮美...
有些人追求一己之私到變態的地步, 真是人類之恥
希望有越來越多的人覺醒, 畢竟根據自然的法則, 做壞事的終究會有報應的(狂牛症即是一例)
可是奶量可以多到賣給別人喝這個程度嗎? 不可能! 還是有限度的..但是牛可是每天一直擠乳給多少人類喝! 沒有雌激素嗎??
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從有"擠奶少女"這行業起(至少2, 300年以上),
牛就是每天一直擠乳給人類喝了.....
那時連車子, 抗生素都沒有...
想太多了 ...
不管這是真的假的,但我的確覺得~
"牛奶給牛喝"和"不能一直擠奶出來,應該有限量的"這兩句話的確信度
所以少碰奶....改豆漿!
不過也沒常喝啦...因為也是相信:均衡飲食~
相信只要不過量攝取,應該比較沒問題吧!
別太極端就好了...
有一陣子我很愛問醫生牛奶的問題...
問過一個是極端反對牛奶的..
認為小孩一歲後就不該再喝...
也有一個認為牛奶是很營養的....
唉..反正大家都是說說....
我花了幾個月拿我家哥哥做實驗...
不喝牛奶改喝豆漿...
確實有改善哥哥早晨起床後鼻子過敏的問題...
然後..我媽又質疑...長期喝豆漿...醬好嗎...
唉..我也不知道...
所以只好...一陣一陣的...換著喝....
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