「你會洗臉嗎？」步驟方式正確嗎？

以下是我在知識+

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正確步驟：洗頭→洗澡→洗臉→敷臉→化妝水

請參考以下文章：

一封「漏漏長」的轉寄信以「你會洗臉嗎？」為題引人注意，7段的文字內容陳述該如何洗臉、保養、乃至選擇保養品，看起來似乎真是言之鑿鑿，卻有其事。不過記者詢問過專家後，裡面只有「用常溫水洗臉」這項勉強及格，其他通通錯！

弘光技術學院妝管系講師牛爾表示，這封信的內容乍看之下似乎沒問題，不過該封信的作者對清潔與保養的態度似乎有矯枉過正的情況，且部分觀念仍有待改正。牛爾強調，我們的肌膚是有天然抵禦外侮的能力，除非是極度敏感性的肌膚，否則肌膚都能正常面對每天面對的刺激與髒污，別把臉部肌膚想成毫無抵抗能力的廢物。

這封信中唯一「勉強」過關的一點只有常水洗臉這一項，不過牛爾也強調不用對溫水抱持這樣恐懼的態度，因為冷水能當幫助收縮毛孔，而熱水能幫助張開毛孔，有時甚至可用先熱後冷的三溫暖洗臉法，熱水幫助毛孔釋出髒污，冷水緊縮毛孔，讓肌膚能清潔並緊緻。

關於洗澡、洗頭、洗臉的步驟，其實若真要讓臉徹底清潔，應該要「後洗臉先洗頭」，而非如作者所說的要先洗臉。雖然熱氣會讓毛孔張開，不過卻可加速肌膚的代謝速度，幫助毛孔內的油脂與髒污排出。而在洗頭與洗澡的過程中，洗髮精或沐浴乳等皂性難免會碰到臉部，尤其是洗頭的時候，因此應在最後洗臉，不僅把臉部髒污洗淨，也把在洗澡過程中的肥皂也帶走，這樣才會達到徹底清潔。

因為灰塵會「攻擊」臉部肌膚，所以洗臉次數要增加。牛爾表示，雖然將臉洗乾淨是保養的首要步驟，不過臉部肌膚也不會因為灰塵的到訪而產生過病變，因此洗臉正常次數仍以一天兩次，晚上洗臉還要附帶卸妝，除非肌膚屬極油性，中午才需多洗一次。

在保養品的選擇上，牛爾表示若要選擇天然的成分，如綠豆粉、黃豆粉等廚房裡找得到東西最天然，不過這些東西雖然天然，效果卻不一定好。必須澄清的是，天然的東西不一定最好，化學的東西也不一定好，雖然現在的保養品中都有化學成分，不過卻能幫助解決肌膚的問題，其實只要選到適合自己的產品，就是對的選擇。

至於對類固醇的恐懼，牛爾也表示對於皮膚出現問題時，當然還是要求助於皮膚科醫師，大多數的醫師會開類固醇處方時，多半是因為肌膚敏感或出現問題時，而且短期間為治療使用類固醇並無大礙，除非把類固醇當保養品連續擦個1、2年，才會有後遺症出現。

做過臉的人都蒸過臉，蒸氣固然高溫高熱，不過假想打開飯鍋後也會有蒸氣，若把臉湊過去，會因此燙傷嗎？牛爾表示，雖然水一定要到100度才會蒸發為氣體，不過從蒸臉氣放出氣體到達臉部的距離還有20、30公分，這段距離足以讓溫度降低許多，因此不至於讓肌膚因為蒸臉而受傷。至於肌膚表皮細胞也本來就是死的，就像去角質就是把老廢細胞去除一樣，蒸臉也不會因此傷到表皮層下的健康細胞。

最後是關於我們的髒手，除非一整天都帶著面具或手套過日子，就像麥可傑克遜一樣，要過著終極無菌的生活，否則用手碰臉應該也無啥大礙。這樣想好了，如果一般人的髒手碰臉會有這麼糟糕的情形發生的話，那修車店裡的黑手豈不全都毀容了！而且，衛生只也是經過工廠製作來出來，其實也不見得乾淨。

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原文如下：

晴天洗澡的步驟你做對了嗎？洗澡、洗頭、洗臉.....你先做哪一樣呢？

正確應該是：先洗臉、再洗澡或洗頭(隨便，不重要)，反正一定要先洗臉就對了！為什麼？因為當你一進入浴室後，熱水一開，便會產生熱蒸氣，而人体的毛細孔，遇熱便會擴張，所以如果當你開熱水前沒有先將臉洗乾淨的話，那麼你臉上累積了一天的髒東西，便會在你的毛細孔大門開啟時，正大光明理所當然的成為入幕之賓，自然的久而久之，你的毛細孔便會被這些髒東西，擠得越來越大....越來越大，自然地，痘痘也就愈冒愈多了。

不止如此，還要注意下列幾點：

●不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就如下囉：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前連續兩次，因為....累積一天較髒需徹底清潔。

●保養品儘量選用天然植物萃取的，但通常這類產品價位都較偏高，所以如果現時不便使用的話，不如不用。一般市面上的各大品牌保養品，雖然也都很貴，但大部份卻都是化學成份調製，所以切記千萬不要亂用，哪個人介紹你說這好用這有效，你就一股腦投入。

●還有也別太相信醫生，因為皮膚科的藥也大部份會採用添加類固醇，用了之後就.....慘哪！

●還有，你有聽過洗臉用溫水嗎？其實，正確應為：洗臉要用常溫水！什麼叫常溫水？也就是正常溫度下的水，沒有經過加溫或加冷，如果冬天時水溫真的冷到受不了，才可以用偏冷的溫水，因為偏高溫度的水長期使用，會促使皮膚老化，所以為保皮膚青春要盡量使用常溫水洗臉。

●所以....所以....理所當然的，也不要去給人家做臉，因為，第一那些保養品都來歷不明，第二做臉時會有一個步驟就是蒸臉，試問，你知道蒸臉時那蒸氣是幾度嗎？已經足夠連我們臉上皮膚的正常細胞，都殺得片甲不留了。請問原本健康的細胞都被殺死之後，你的臉還能倖存嗎?

●最後，真的很重要的一點，人的手真的很髒很髒，儘可能不直接用手去碰臉，若碰上要搔癢也請用衛生紙等乾淨物品代替，這些常識都是我一個朋友，之前開保養品店時，我從她那學來的常識，不要不相信哦！

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