可以請大家分享產後瘦身法嗎??

我想知道大家生完都如何瘦身阿~~

請大家分享依下~~

除了餵食母乳的方法~~

請大家多提供一些經驗談~~

我有穿塑身衣~感覺有瘦到..

雖然很慢,但中間沒有節食,也沒時間運動

還有,我也是給bb全母乳

我是用”軟糖公主食譜”減肥法

從做完月子回去上班第一天開始實行的

現在一個多月了

從６２ｋｇ到今天５４．６ｋｇ喔

很健康的方法，只是改變飲食習慣

大家可以試試

我家１２月份開始就有減肥的日記

這個減肥法在ＦＧ網站可是很有名的呢！！

穿塑身衣＋骨盆帶＋綁腿。

正常吃，晚上七點後盡量不進食，晚餐也盡量不碰澱粉。

仰臥起坐＋抬腿＋轉手這些小運動，不多，但是每天作。

餵母奶

雖然不會瘦很快，但是九個月我大概瘦回懷孕前體重。

懷孕胖了30KG～

我是已生完4個半月了，我的方式參考看看，懷孕胖了22公斤，早餐沒吃(偶爾喝黑豆漿是個人喜歡)、中餐正常、晚餐我決對不碰澱粉類的東西，可吃青菜喝湯或煎魚，盡量不買外食回來吃，自己煮的較不油喔!我現在的體重離還沒生之前剩3公斤，持續減肥中~~~~僅供參考囉~~加油

照顧小朋友太忙了~

方法就是穿萊卡兒~

我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下

1.吃減肥藥,我試過亞尼活力纖最有效，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。

2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。

3.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。

4.還有吃飯吃八分飽，過晚上七點不吃東西只喝水，運動以慢跑跟游泳最好，水果也很重要哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。

如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦

我從七十五瘦到55,你可以參考看看產後瘦身照片~及減重方法哦

http://blog.yam.com/raymama/article/16676307

我覺得減肥方式不能不成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油

穿塑身衣+運動+改善飲食

塑身衣我穿蘿琳亞的

我覺得他們家用無彈性布的雕塑效果蠻好的

可以把屁股啊、副乳那些固定住

穿一陣子之後線條真的變很好看

不過運動跟改善飲食可以真的把脂肪消掉

最好是一起搭配最好囉

穿塑身衣+1,我自己是產前去薇妮體雕預購,產後做量身訂做,因為有優惠,加上當初老公陪我去比較時候,這間我覺得滿透氣的 *^ˍ^*

我是用埋線唷~

去吃中藥可以調排便跟補氣

還能局部瘦身，當然也要搭配飲食調整

可以去我的那邊中醫位在台北東區SOGO百貨屈臣氏樓上3樓

因為是女醫師也很親切~但週週需要回診看

我一個月就掉了5公斤~還在努力中...

參考一下吧

我自己是在半年的產後瘦身黃金期瘦24kg，

腰瘦15吋，臀部瘦10吋，胸部沒縮水變型或下垂唷!

皮膚還是很有彈性

我是穿FH類微整定脂衣加上無創移脂技術，

針對每個人的身高，體重，骨架大小，脂肪軟硬度，身體代謝狀況直接解決

生完現在2年多了，完全沒復胖，準備生第三胎囉!

我的部落格有我的減肥辛酸史(有興趣的再秘我吧...)