To 宸宜@媽:
我跟你一樣,血糖代謝第一次測試沒過 & 胎位從20W不正到現在28W,也是有點小擔心。
我目前是早上起床跟睡前做那個膝胸臥式運動運動, 還有就是先控制飲食,少吃澱粉,希望二次血糖測試能過,往好的一方面想,至少你離卸貨日比較近,就努力做運動不要煩惱太多!一起加油喔!
一、先照營養師給你的每日飲食去吃,測試看看血糖是否正常(餐前<100 餐後<120
二、如果正常就照著吃囉,如果還是不正常,就要看是哪一餐常常破表,記錄下來找營養師再調整
我自己是實驗過同樣的東西
早上吃餐後量都沒問題
晚上吃餐後量就超過很多
所以現在把晚餐的主食類分散到早點跟午點
要紀錄吃的東西
比較知道自己可以吃些甚麼
我吃全麥的燒餅(聖德科斯賣的)比較沒問題
後來我自己也都有做東西來吃
不加糖也很可口
也可以吃很飽
只是還是覺得好想大吃大喝
希望趕快平安生下寶寶
恢復自由之身
我也很煩
3月初是臀位
3月中竟然是橫位
現在32週 期待4月初會轉正
3月初抽血糖時我已在1個月前忌口(因過年後的產檢胖5公斤)結果抽血當月只胖0.4公斤(好險 正常)因為第2胎時血糖超出正常值5 醫生要我自己飲食控制就好 所以也不敢大意
下面這篇裡,對糖尿病飲食有很多的討論,我現在也是照裡面媽咪提的,先做自我控制。
http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=1955766&bid=8&r=380