我的減肥蠢方法～提供給媽咪們參考...

我的減肥蠢方法～提供給媽咪們參考...

有在賣減肥藥或減肥茶的不要炮轟我喔

只是提供適合我自己的方法分享給媽咪們～...

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有人說餵母奶、帶小孩可以瘦身，

但我要上班沒在餵母奶更沒帶小孩，

所以這最自然的減肥方法，　

我百分百不適用了。

我不吃減肥藥也不喝啥鬼減肥茶，

不想肉還沒甩掉，腎卻先遭殃了。

減肥的鐵律『少吃多運動』且要有『恆心毅力』，

這是大家都知道的，不用再加以宣傳的最最自然的方法。

嗯～沒錯，重點是要持之以恆，

在減肥過程中不要感覺到痛苦覺得在拼老命的感覺，

不會半路想放棄，自暴自棄繼續當個肥子。

這樣一定可以一直持續下去，

所以我找個自己能一直持續的減肥方式，

我可以接受的方法，這是很重要的。

我堅決不斷食，

我的胃一向不好，身體不容許我做出這麼粗暴凌虐自己的行為。

我的方法很簡單也持續從４月到現在，

我沒復胖也偶而幾次跟著同事去吃大餐，

我還不想放棄這減肥的漫長路途，因為過程中我並不覺得痛苦難受。

我還沒減肥成功正努力繼續加油。。

我的方法如下提供想減肥的媽咪參考：

少吃：

１.早餐：隨心所慾的吃（最近迷上鮪魚起司起酥，嘿！這鬼東西夠高熱量了吧。別懷疑！我真的每天吃，再加上一杯豆漿或薏仁漿。）

２.午餐：公司的自助餐（肉１樣，菜２－３樣。也沒特別不吃啥，重點是澱粉---飯，這個變態死東西休想入我的身體內，飯只吃1-2小口。）

３.晚餐：澱粉類絕不吃，最近是吃蔬菜湯（喜歡吃的蔬菜全給它丟進鍋裡煮，只有低熱量蔬菜類喔，不要搞得像吃火鍋一樣，那熱量是超高喔。我沒法吃沒味道的食物，所以我的調味料就是辣醬，還好我超愛吃辣的　有辣的感覺，我就覺得好好吃了。）

P.S.每星期一次在公司喝個５０嵐下午茶，必點去冰無糖的珍珠綠，偶而嘴饞會吃個寒天椰果凍。

運動：

我是個懶女人要我運動喔…很難ㄟ，

所以我繳錢去上一星期兩堂的有氧課，

跳起來輕鬆愉快，一堂一小時咻一下就過去了。

看完了我的減肥方法，

是不是覺得都是廢話呢？

沒錯！就是一堆廢話，

廢話中的自然減肥方法，

就看有沒有毅力持續努力下去囉。

我就是用這蠢方法，

４個月內減了８公斤，回到產前的體重，

減肥的很龜速，

但卻是最健康不復胖的方式。

接下來就是身材雕塑的時候了，

我努力…繼續減肥下去….路還很遙遠呢….。。