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育兒．持家．愛自己
標籤維生素，共有27筆資料
作者：武美齡
侯佩岑婚後育有4歲兒子Ian和1歲兒子Ethan，親子感情親密，身為雙寶媽媽，她最愛餵奶、哄睡的親子時光，且生活中的育兒趣事一籮筐。談起育兒妙方，侯佩岑不藏私大方分享親身經驗，母奶不足時如何應對？替寶...
作者：中村丁次
維生素 產生能量營養素分解後會產生能量，或是分解後的成分會再組合成必要物質，所以是不可欠缺的營養素。 英文名：Vitamin 特徵：體內幾乎無法製造，必須從食物攝取。大致可分為水溶性與脂溶性兩類。 ...
作者：吳珮均
酸甜啊～酸甜！每年的農曆春節前後，台灣的草莓逐漸進入盛產期，季節限定的甜蜜滋味，無論是果醬、飲品、蛋糕，甚至是入菜，只要一上桌不僅吸引眾人的目光，一口接一口，讓人欲罷不能，若不大快朵頤一番，心裡就會傳...
超過83%的爸媽認為小寶貝半歲後，就可以餵食副食品。但是其實小寶貝適合開始練習吃副食品的時間，比爸媽想像的早喔！柚子醫生表示「副食品是銜接小寶貝純喝母乳或配方乳與吃正常食物的重要橋樑，而小寶貝何時可以...
作者：陳俊辰
冬天陽光本來就少，整天包緊緊，也會有個意想不到的問題，不少人可能遇上維生素D不足的狀況而不自知。皮膚也照不到紫外線，沒辦法合成維生素D。 維生素D能促進小腸吸收鈣質和磷酸鹽，也有調節骨骼生長的作...
各位爸爸媽媽們，您們可知道嗎？相對於其他新生動物，剛出生的小寶寶大腦，發育是相當不成熟的。舉例來說，小馬出生不久，便可於草原上自在奔跑，反觀我們的小寶寶，往往花費一年的光陰才能學步前行。然而身為萬物之...
作者：健談
近日網路盛傳「正午曬太陽10~15分鐘以幫助身體合成維生素D，真是這樣嗎？奇美醫院皮膚科鄭百珊醫師表示，過度曝曬在陽光下可能造成皮膚曬傷、長斑，長期而言將提高日後皮膚惡性病變的發生率！建議民眾外出時應...
諮詢：周彥吉 皮膚科醫師
夏天是很適合玩樂的季節，在都會區，公園和親子館都有孩子喜愛的遊樂設施；若能多花些時間，可以帶著孩子接觸大自然，無論登山或戲水，都能感受自然風光的舒暢與愜意，不僅有益身心健康，也能促進親子關係。 ...
作者：郭庚儒
現代人生活忙碌、工作壓力大，長時間恐身心俱疲！藥學博士楊玲玲建議，每天可以吃3顆棗，紅棗、黑棗都可以，新鮮吃攝取大量的維生素C，改善疲勞、失眠等症狀；加入食補藥材熟的吃，可以滋補養身、延年益壽。 ...
作者：關嘉慶
維生素D可以從曬太陽來獲得；然而，國人卻普遍不愛曬太陽，如果無法從食物中攝取，又沒有補充維生素D，可得要小心有很多疾病會上身。營養師提醒，維生素D可以幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆之外，也和心血管疾病、憂...
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