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育兒．持家．愛自己
標籤維生素，共有27筆資料
作者：蘇湘雲
國外一項研究發現，嬰幼兒若喝到缺乏維生素B1（硫胺素）的配方奶，導致體內維生素B1不足，到了學齡前階段，小孩的平衡感、精細動作表現等，就會大受影響。 以色列台拉維夫大學研究團隊已在〈孕產婦與兒童...
鮮乳是孩童成長發育過程中，既能提供營養又方便的飲品。鮮乳中所含的鈣質可以強化骨骼發育；蛋白質更是孩童成長不可或缺的營養素。然而，市面上鮮乳品牌琳瑯滿目，要挑選真正新鮮的鮮乳，不能僅從保存期限來判斷，「...
作者：關嘉慶
喜歡吃綠豆芽嗎？綠豆芽是由綠豆製成，經由浸泡發芽後，所含有的營養成分比綠豆多，尤其是維生素C和膳食纖維，即可有飽足感，又能攝取到足夠的抗氧化物，想要減重者可以試試。 可促進腸胃蠕動幫助消化 台...
兒童蔬果食用原則：蔬果攝取種類越多越好，少喝市售果汁。 圖片來源／pixabay ■ 兒童的飲食常見問題 根據統計，兒童之所以挑食，有過半數的原因，是來自於家庭錯誤的飲食習慣。 許多父母放任孩子...
作者：郭庚儒
大陸霾害紀錄片《穹頂之下》，引起民眾關注，人人害怕嚴重的空氣汙染，危及身體健康。營養師黃淑惠指出，要預防空污傷身，最重要的是，應多攝取富含維生素A、C的蔬果，如奇異果、草莓、柑橘類，以及深綠色葉菜類，...
作者：24drs.com
英國牛津大學科學家研究發現，每天服用一顆維生素B群藥丸，能顯著減緩老年人記憶衰退的情況，甚至能預防阿茲海默氏症。聽起來好像對身體很好，那什麼是維生素Ｂ群呢？ 圖片來源／Pixabay 台南市立...
作者：強尼．包登
現在，我們已經達成共識（我希望）某些陽光會提振我們的精神，不過，每個人也許都很好奇，那到底要曬多久的太陽才夠呢？ 圖片來源／Pixabay 首 先，讓我先說清楚講明白：我並不是鼓勵你回到全身擦...
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女人40歲還不到放棄的時候，抓牢髮根黃金救援期！理科太太：「妳的頭髮很可能還有救！」美國最新AI養髮液82%有感豐盈！
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