提升氧氣含量法：輕鬆當個有氧美人

女人不適合劇烈運動，劇烈運動易使身體發酸，體內雄激素分泌增加，毛髮變粗，毛孔粗大。最適合女人的是配合深呼吸，進行強度適中的有氧運動。 深深地腹式呼吸，快快地燃燒脂肪 女人在劇烈運動（無氧運動）時，...