標籤經前症候群,共有15筆資料

保健醫療

有失眠、暴躁等經前症候群嗎?4種保健法輕鬆渡過經期

妳可能會說反正只有經前幾天不舒服,忍一忍就過去了,應該不需要特別就醫吧!經前症狀輕重程度確實因人而異,如果只是輕微不適,不會造成困擾的話,可以先配合平時的保健調整即可;情況愈嚴重和影響生活層面愈明顯的...

等孕助孕

長達10年月經不規律...她每天補充一湯匙「這個」,月經正常了、7個月後不靠藥物懷上男寶寶

要使女性的生殖系統發揮正常功能,例如:規律的月經或懷孕時期的胎兒健康,經常需要補充額外的營養素。 缺乏營養素或是營養不均衡,皆會導致許多病症的產生,例如:貧血、乳癌、骨質疏鬆、偏頭痛和經前症候群等等。...

保健醫療

什麼是經前症候群?

有些女性朋友在月經前會不舒服,如頭痛、背痛、乳房脹痛等,就是所謂的經前症候群,今天Mary要帶大家了解什麼是經前症候群~ 經前症候群(PMS)是指在月經週期的黃體期,出現生理與心理不適的症狀。 ...

保健醫療

月經來嗑甜食 不容易變胖?

生理期前,常忍不住想吃甜食的欲望,狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋,吃完之後,即便一時心情大好,但往往撐不了多久,又感到疲憊、頭痛?其實,這是一種常見的經前症候群,好發於生育年齡的女性。 而在醫學文獻上...

保健醫療

經前不適、頭痛、便祕,按耳穴道改善3大女性大敵

雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善,長久下來睡眠品...

保健醫療

別惹「經前不悅」的女人?!高EQ擊退壞情緒

許多女性在「好朋友」來訪時有身心不適的經驗,甚至有些人在經期前幾天,就開始出現情緒不穩定、焦慮不安等症狀。有3%至8%的停經前的女性患有經前不悅症(較嚴重的經前症候群),甚至15%患有經前不悅症的女性...

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每個月都要阿雜焦躁一次……舒緩生理不適的推薦飲品7選♪

大家是否在生理期之前總是持續著煩躁感或覺得身體沈重呢? 每個月都會遇到的煩惱,若能稍微改善的話就好了……應該不少女性都會這樣想吧! 接下來就為大家介紹,能夠緩和生理前不適的推薦飲品♪ 煩惱著生理前煩...

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小心暴飲暴食♡抑制「生理期前的食慾」(經前症候群)的方法是⋯⋯?

生理期之前和生理期來的時候,食慾會比平常更好,讓人很想大吃大喝特別是甜食⋯⋯。 這次要來介紹,如何抑制生理前(時)不斷增加的食慾的方法♪ 生理期之前就是會這樣☆抑制食慾的方法① 增加進食的次數 ...

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一定要記住☆緩和PMS症狀(經前症候群)的自我護理方式♪

經前症候群(PMS)會有頭痛、肚子痛、煩躁、情緒低落⋯⋯等身心上的疲憊徵兆。 包含約有7〜8成的女性都有PMS輕微症狀,感覺到身體的不適⋯⋯ 在這邊就要來介紹,能夠稍微緩和這些症狀的自我護理方式♪ ...

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經前症候群困擾不堪 防治把握五大原則

很多婦女都會在月經來之前,出現不適症狀,讓人不堪其擾,而這些症狀被稱之為經前症候群,雖不算是什麼大病,但卻會讓人痛不欲生,有人甚至會痛的在床上打滾;婦產科醫師則是建議,要防治經前症候群,應把握五大原則...

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