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育兒.持家.愛自己
標籤兒童營養,共有64筆資料
作者:關嘉慶
家裡的小寶貝是否有不愛吃飯的問題,即使準備的多好吃又多營養,孩子如果不愛吃飯,就會無法攝取到均衡的營養;對於孩子沒有吃飯的食慾,營養師建議,可以嚐試由更換餐盤以及將菜餚做造型,能夠吸引孩子愛吃飯。 ...
作者:洪泰雄
處於發育階段的兒童與青少年(約13 ~ 19 歲),由於生長速度快, 對蛋白質的需求量更是大,一旦攝取不足,不只會造成生長停滯(如體重過輕、長不高、智力遲緩),抵抗力和免疫力也會跟著衰退,還可能因為體...
作者:黃嘉琳
何時開始,國小園遊會成為每年某個周末半天的全校活動,以班為單位籌組攤位,師生討論販賣品項,家長根據專長能力和時間許可支援,園遊會現場販售點券所得大部分回饋班費,接下來的周一則全校補假一日。 好像應該...
寶寶要吃的好,又要吃的巧,還要吃的頭好壯壯,在食安風波新聞意識下,越來越多的媽媽更注意挑選幼兒奶粉,從產地的來源和製作保證,到所添加的營養與成分,都是聰明媽媽挑選奶粉時不會忽略的問題,其中,尋找全方位...
許多科學家研究發現,深海魚油中含有的Omega3脂肪酸是由EPA及DHA組成,兩者皆屬於高度多元不飽和脂肪酸,人體其實是無法自行合成,所以若要取得都必需從日常飲食中攝取。 圖片來源/Pixaba...
作者:碧蒂.由耶爾,柯琳.艾維斯
飲食和運動是控制體重的不二法門。當孩童的飲食習慣改變太大時,必須注意是否為某些嚴重問題的表徵,像是霸凌、學校的競爭壓力、厭食等等。 有研究顯示,現在的孩童攝取了較多會導致肥胖的食物,以及過鹹和過...
食物象徵家長給予孩子的愛與關懷,但這個階段的孩子大多會受到同儕的影響,在食物的選擇上,不能盡如家長的希望,但愉快的用餐氣氛和開心的享受食物,是不是比強迫孩子吃某種食物來得更重要些呢? 食物 食...
國內每個孩童就有位過重和肥胖,但是在兒童收看的電視節目與卡通時段,卻經常可以看到垃圾食物廣告,容易影響孩子健康。立委王育敏將在立法院這個會期推動修法,限制垃圾食品在兒少頻道和兒少節目插播廣告或促銷。 ...
作者:黃星若
在一片「漲」聲中,各大廠牌的鮮奶價格也跟著往上飆,漲幅最高甚至高達27%,原本每天固定讓小孩每天喝一杯牛奶的爸媽們,也跟著荷包失血。究竟,牛奶的營養價值有多高?是否有取代品?且聽營養師替大家說分明! ...
作者:林西‧貝爾,南西‧貝思客
現在你已經有足夠靈敏的感覺,瞭解該如何減少孩子做某些事的缺點了。例如,要求孩子立刻聽從你的指示,不讓他的缺點有足夠的時間變大,就像原本已很脆弱的紙盤上頓時充滿了生活壓力。你不希望、也不該避免家族聚會或...
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